10.2 滋养心灵 优质课件（共29张PPT)-统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

根据《中国国民心理健康发展报告》青少

年抑郁症患病率达到4%-8%,检出率约为

24.6%。

他们精神空虚

生活缺乏动力

浑浑噩噩没目标。

课堂导入

1D.2滋养心灵

责任意识

主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。

道德修养

学会滋养心灵，增强生命韧性，不断丰富自己的精神

世界，保持良好的生命状态。

健全人格

培养健康的心理，热爱生活，不怕挫折，坚韧不拔的

意志品质，形成积极乐观的生活态度。

核心素养目标

1、为什么要滋养心灵?(P77)(背)

2、★如何滋养心灵?(P78-P79)(背)

3、心理健康的表现?(P78)(背)

4、★怎样保持心理健康?(P78)(背)

5、★怎样丰富自己的精神世界?(P79)

6、增强生命韧性的方法(P78-P79方法与扌

自主学习

为什么要滋养心灵

观看视频，谈谈你的想法与感受。

你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。

(1)我参加过类似的活动，我瞻仰过县烈士陵园、参观了当地的博物馆等。

(2)体验和感受：这些活动能够涵养我们的品格，丰富我们的精神生活，提升我们

的精神素养。

向人民英雄致敬

制作茉莉花茶

参观博物馆

戏剧进校园

1、为什么要滋养心灵?

(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的

心理和丰富的精神。

(2)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重

要支柱。

思考：在生活中你有类似的焦虑和困惑吗?

交流分享：

★4、如何保持心理健康?

③还需要磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的

认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

后来小明和小丽一磨砺意志，增强生命韧性通

过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼了坚强的意志。这种经历让她在面对困难和挫折时学会坚强，生命的韧性得到了极大的提升。

生活观察

保持心理健康的小妙招：

①和父母聊一聊，寻求父母的帮助；

②向朋友倾诉；

③通过运动释放压力；

④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；

⑤到大自然中走走；

⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪；

⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉

悦的事物上来，心情可能会豁然开朗；

⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己……

④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，/一般

能够起到一定的调节作用。

成长的道路不会总是鲜花铺路大也会有一些坎坷和泥泞.

生活中，你有哪些烦恼?最近有哪些事情让你感觉不愉快呢?

下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢?

就证明你挂了

……

折

活难免有挫

父母争吵不断自己很难过

求职失败

生

2.如何滋养心灵?

(1)滋养心灵，需要我们保持

心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

会

①含义：是一种良好而持续的心理状态。

②表现：具有生命的活力、积极

的内心体验、良好的社会适应能

力，并能有效地激发个人潜能。

3.什么是心理健康?

科普视频：心理健康

开学后参加物理测试，成绩一塌糊涂。

物理的学习方法和文史的学习方法完全不同。

●●

目标：进物理系，学物理

【活动2】钱伟长的挫折

现状：物理只能考五分(满分一百分)

苏东坡既是著名的文人学者，也是著名的美食家。相传用他名字命名的菜肴许多。

如“东坡肘子”、“东坡豆腐”、“东坡肉”等等。

东坡肉

苏轼是喜欢羊汤的，在冬至一日吃羊肉时，他写道：“秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊”。

他还专门写了《猪肉颂》:“净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。

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苏轼被贬黄州，他的做法给我们什么启示?培养兴趣爱好

一

21天前

苏东坡

黄州的猪肉真便宜呀真便宜，每天早上我都要干两大碗，谁也别拦我!

原文：《猪肉赋》黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饮得自家君莫管。

3、★怎样保持心理健康?(P78)

①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

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