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蹲踞式起跑教案（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

蹲踞式起跑教案（2025—2026学年）针对小学中年级学生设计，符合《体育与健康课程标准》的要求。本课内容是单元“田径运动”的重要组成部分，旨在培养学生的速度、力量和协调性。通过蹲踞式起跑的学习，学生能够掌握起跑的基本技巧，提高运动成绩，并培养良好的运动习惯。蹲踞式起跑与前后的知识关联紧密，如与接力跑、短跑等项目的技巧有共通之处，有助于学生形成完整的田径运动知识体系。

2.学情分析

小学中年级学生在学习蹲踞式起跑前，已经具备了一定的运动基础和协调能力。他们对体育活动充满兴趣，但可能存在以下学习困难：起跑姿势不正确、起跑节奏不稳定、起跑力量不足等。针对这些情况，教学设计应充分考虑学生的认知特点，注重基础动作的规范性和反复练习，以提高学生的运动技能。

3.教学目标与策略

本课教学目标如下：

（1）使学生掌握蹲踞式起跑的基本技巧，提高运动成绩。

（2）培养学生良好的运动习惯，增强身体素质。

教学策略包括：

（1）讲解示范：教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

（2）分组练习：将学生分成小组，进行有针对性的练习。

（3）游戏教学：通过游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高练习效果。

（4）评价反馈：及时评价学生的学习成果，给予鼓励和指导。

二、教学目标

知识目标

说出蹲踞式起跑的步骤和技巧。

列举蹲踞式起跑中需要注意的安全事项。

能力目标

设计一个适合自己的起跑姿势。

通过练习，能够准确完成蹲踞式起跑动作。

情感态度与价值观目标

培养学生积极参与体育活动的兴趣。

增强学生的团队协作意识和竞争意识。

科学思维目标

解释蹲踞式起跑对身体协调性的要求。

通过观察和比较，分析不同起跑姿势的优缺点。

科学评价目标

评价自己和他人在蹲踞式起跑中的表现。

根据测试结果，提出改进起跑技巧的建议。

三、教学重难点

教学重点是蹲踞式起跑动作的规范性和连贯性，难点在于学生如何掌握起跑时的爆发力和节奏控制。这些难点源于学生协调性不足和运动经验缺乏，需要通过反复练习和细致指导来克服。

四、教学准备

为了确保蹲踞式起跑教学的有效性，教师需要准备多媒体课件、图表、模型等教具，以及相关的音频视频资料。学生需预习教材内容，并准备画笔等学习用具。此外，设计合理的教学环境，如小组座位排列和黑板板书框架，也是关键。教学资源清单应在教案中明确列出，以保证教学流程的顺畅和高效。

五、教学过程

导入（5分钟）

1.教师活动

引入话题：“同学们，你们在日常生活中有没有参与过需要快速起跑的活动？比如，捉迷藏、拔河比赛等。”

激发兴趣：“今天，我们就来学习一种叫做‘蹲踞式起跑’的运动技巧，看看如何能够在短时间内迅速起跑，成为速度之王！”

2.学生活动

积极思考：回忆生活中需要快速起跑的场景。

分享经验：与同学交流自己的经历。

新授（45分钟）

任务一：蹲踞式起跑的原理讲解（10分钟）

目标：理解蹲踞式起跑的原理，知道其动作要领。

教师活动

展示图片：展示蹲踞式起跑的图片，引导学生观察。

讲解原理：解释蹲踞式起跑的力学原理，如重心降低、腿部力量等。

示范动作：教师进行蹲踞式起跑的示范，并讲解动作要领。

学生活动

认真观察：观察教师的示范动作。

记录要点：将教师讲解的动作要领记录下来。

任务二：蹲踞式起跑动作分解练习（15分钟）

目标：通过分解练习，掌握蹲踞式起跑的动作要领。

教师活动

分解动作：将蹲踞式起跑动作分解成几个步骤，逐一讲解和示范。

分组练习：将学生分成小组，进行动作分解练习。

个别指导：针对学生的个别问题进行指导。

学生活动

跟随练习：按照教师分解的动作步骤进行练习。

互相帮助：在小组内互相帮助，纠正错误动作。

任务三：蹲踞式起跑连贯动作练习（10分钟）

目标：将分解动作连贯起来，形成完整的蹲踞式起跑动作。

教师活动

连贯示范：教师进行连贯的蹲踞式起跑示范。

组织练习：组织学生进行连贯动作练习。

纠正错误：观察学生的练习，纠正错误动作。

学生活动

连贯练习：按照教师示范的连贯动作进行练习。

自我纠正：在练习过程中，自我纠正错误动作。

任务四：蹲踞式起跑速度提升练习（10分钟）

目标：通过练习，提高蹲踞式起跑的速度。

教师活动

设定目标：设定一个起跑速度目标，让学生知道努力的方向。

分组竞赛：将学生分成小组，进行起跑速度竞赛。

计时评价：记录学生的起跑时间，进行评价。

学生活动

挑战自我：努力达到设定的起跑速度目标。

观察学习：观察其他同学的练习，学习他们的优点。

任务五：蹲踞式起跑实战演练（10分钟）

目标：将蹲踞式起跑应用于实际比赛中，提高比赛成绩。

教师活动

设定比赛规则：设定比赛的规则和