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2025高三班主任年度工作计划高三第二学期班主任工作计划

2025届高三第二学期从2月17日正式报到算起，到6月5日停课自主复习，共16周、110天、2640小时。把每一天拆成早读、正课、午休、晚自习、宿舍五个时空，再嵌进“分数、心理、身体、关系、未来”五条暗线，让计划不再是贴在墙上的A4纸，而是学生口袋里随时能摸到的“通关攻略”。本学期班级共48人，其中男生26人、女生22人，寄宿生41人，走读生7人；一本临界生11人，二本临界生19人，后进生6人，特长生4人（篮球2、声乐1、美术1），心理高危学生2人（已建档）。以下文字直接写进班主任工作日志，每天对照打钩，周末复盘，月底用数据说话。

一、时间颗粒度：把110天切成可吞咽的“5×24”模块

1.早晨5:50—6:10，班主任站在楼梯口，用10秒/人的速度完成48人“一看二摸三问”：看脸色、摸额头、问睡眠。记录结果用0、1、2编码，0为正常，1为轻微异常，2为需跟进。数据当天7:00前上传年级群，方便科任老师课前调整提问密度。

2.6:10—6:40早读拆分三段：6:10—6:18站立速背英语高频词120个，用“三色笔”划掉已掌握；6:18—6:30语文古诗文默写，错一字整句重写；6:30—6:40理综公式速记卡，每天10张，背面写“出题陷阱”。班主任持秒表，随机抽5人背写，全对加1分，错3处以上扣1分，分数当天公布在教室后墙“能量条”。

3.7:35—7:50第一节课前5分钟，播放2分钟白噪音+3分钟励志短视频，音量控制在65分贝，让学生心率从晨跑后的120次/分降到90次/分，再进入正课。

4.12:20—12:40午休“黄金20分”强制闭眼，班主任拉窗帘、关大灯，手持红外测温仪巡寝，记录入睡时长；12:40—13:00“悄悄话信箱”开启，学生可匿名投纸条，班主任当天17:00前必须回复完毕，回复条贴在走廊“树洞墙”，用编号代替姓名。

5.18:10—18:30晚餐后“快走+盲听”：全班绕操场逆时针快走1200米，同时用耳机听英语真题听力，班主任走在最外圈，观察谁掉队、谁皱眉，掉队超2圈者当晚谈话。

6.22:10—22:40晚自习第三节，班主任坐在最后一排，用“番茄钟25×2”法陪学生刷题，25分钟静音做题，5分钟对答案，错题用红色便利贴贴在“错题瀑布墙”，第二天由科代表拍照上传班级云盘，文件名统一“日期+姓名+题号”。

7.22:40—23:00宿舍“熄灯前10分钟”班主任持手电查寝，重点看手掌——若学生仍握笔，说明焦虑值高，第二天早读前单独给一颗“晚安糖”（含微量褪黑素），并记录在手电柄上的刻度尺，一周超3次者转介心理老师。

二、分数增长曲线：用“临界生—知识点—题型”三维定位

1.2月20日—21日，用金太阳联考数据做“激光切片”：把48人拆成96个半分位，找出每个人近三次考试波动15分的知识点，生成48份《个人提分地图》，A3纸彩色打印，贴在桌垫下。地图分三层：底层是知识板块，中层是易错题型，上层是抢分策略，用“△☆○”分别代表再错一次、已掌握、可抢分。

2.每周三晚自习第一节，进行“30分钟微卷”测试，题量=高考对应科目题量×0.6，难度=高考×1.1，命题人由备课组长+班主任+学生代表3人共同完成，学生代表负责“挖坑”，备课组长负责“埋雷”，班主任负责“踩点”。考后当晚出分，周四早读前张贴“升降榜”，用绿色↑红色↓符号，幅度≥10分者拍照发家长群，但隐藏姓名，仅用学号。

3.临界生“一生一案”细化到小题：以一本临界生张某为例，语文文言文翻译平均失8分，原因是“关键词漏译+语序错乱”，方案是每天早读6:30—6:35加练2句真题翻译，班主任拍照留存，周五下午用5分钟面批，连续5次满分即可“毕业”，换下一个薄弱点。

4.建立“小题满分银行”：把近5年高考真题拆成1.2万个小题，每题设置“满分币”1—5枚，学生做对即可“提现”，攒够100枚可兑换“免做一次全班公共值日”，攒够500枚可兑换“与班主任共进午餐”，菜单由学生定，但控制在15元以内。银行账本用Excel实时更新，投影在教室墙角，形成游戏化激励。

5.每月最后一个周日，进行“高考仿真日”：从起床到收卷全程模拟，用答题卡、条形码、金属探测仪，连广播都录成高考原声。考试后当晚不开夜车，班主任自费买48份水果捞，学生边吃边用“考后10问”自评：时间分配、情绪曲线、突发状况、书写质量、涂卡误差等，问卷二维码贴在杯套，提交后自动生成个人雷达图。

三、心理韧性训练：把焦虑值量化成“蓝灯—黄灯—红灯”

1.开学第一周，用SAS量表测焦虑，得分50分者进入“蓝灯”群，35—49分“黄灯”，35分“绿灯”。每周五复测一次，动态调整。