一年级地质版体育 第一单元第8课时 非移动性技能——拉伸伸展.docxVIP

《非移动性技能——拉伸伸展》课时教学设计

课时教学设计

大单元名称

运动技能常识

第**课时

第8课时

1.指导思想：

依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，结合一年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”为指导思想，通过生动有趣、形式多样的教学方法和手段，激发学生对拉伸伸展运动的学习兴趣和积极性，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康意识，促进学生身体的正常发育和身心健康发展。

2.课时教学内容分析（教材分析）：

本节课教学内容选自地质版体育与健康一二年级基本运动技能全一册第四章非移动性技能运动与评价中的拉伸伸展部分，是拉伸伸展的第2课时。拉伸伸展运动对于一年级学生的身体发育至关重要，它可以提高学生身体的柔韧性、灵活性，预防运动损伤，同时有助于培养学生的注意力和身体控制能力。在第1课时学生已经对拉伸伸展有了初步的认识和基础练习，本节课将进一步学习动态拉伸和静态拉伸，以及通过体能练习提高拉伸耐力，使学生更好地掌握拉伸伸展技能，并能在日常生活中运用。

3.课时学情分析：

一年级学生身体正处于快速发育阶段，但身体机能尚未成熟，肌肉力量较弱，动作协调性和灵活性较差。心理上，他们好奇心强，活泼好动，注意力难以长时间集中，对新鲜事物充满兴趣，但情绪容易波动。在之前的体育学习中，学生可能接触过一些简单的拉伸动作，但对动态拉伸和静态拉伸的概念和方法还比较陌生。由于学生的家庭环境、生活习惯和身体素质不同，在运动能力和学习能力上存在一定的个体差异。部分学生可能身体素质较好，接受能力较强；而部分学生可能需要更多的时间和指导来掌握运动技能。此外，一年级学生刚刚进入小学，对于体育学习的方法和要求还不太了解，缺乏自主学习和合作学习的意识，需要教师在教学过程中逐步引导和培养。

4.课时学习目标：

运动能力：

①学生能够区分动态拉伸和静态拉伸，并掌握弓步压腿、仰卧起坐拉伸等动态和静态拉伸的基本动作方法。

②通过拉伸耐力练习，提高学生身体的柔韧性和伸展性，增强肌肉力量和身体协调性。

健康行为：

①培养学生对拉伸伸展运动的兴趣，养成在运动前后进行拉伸的良好习惯，提高自我保护意识。

②让学生了解拉伸伸展对身体健康的重要性，能够在日常生活中主动进行简单的拉伸活动。

体育品德：

①在拉伸练习和游戏活动中，培养学生的团队合作精神和竞争意识，学会尊重他人、遵守规则。

②鼓励学生在面对困难时坚持不懈，勇于挑战自我，培养坚韧不拔的意志品质。

5.课时学习重点和难点：

重点：准确掌握动态拉伸和静态拉伸的动作要领，能够规范地完成弓步压腿、仰卧起坐拉伸等拉伸动作。

难点：根据自身身体状况合理调整拉伸幅度和强度，避免过度拉伸造成损伤。

6.教法、学法：

教法：讲解示范法：教师通过清晰的讲解和标准的示范，让学生了解动态拉伸和静态拉伸的动作要领和方法。

游戏教学法：采用拉伸动作大挑战等游戏形式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的参与度。

纠错指导法：在学生练习过程中，及时发现学生的错误动作并给予纠正和指导，帮助学生掌握正确的动作技术。

分组教学法：将学生分成小组进行练习和游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

学法：观察学习法：学生通过观察教师的示范和同学的动作，学习拉伸伸展的动作方法和技巧。模仿练习法：学生模仿教师和同学的动作进行练习，逐步掌握拉伸动作要领。

合作学习法：在小组活动中，学生与同伴相互交流、相互帮助、相互学习，共同提高拉伸技能。

5.开放性学习环境：

（1）物理环境：在学校的操场上进行教学，准备足够的标志线用于划分场地，确保场地平整、无障碍物，为学生提供安全、舒适的学习环境。

（2）人文环境：营造积极向上、团结协作的学习氛围，鼓励学生相互交流、相互学习、相互帮助。在小组合作中，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

（3）虚拟环境：利用教学图片和视频，直观地展示动态作方法拉伸和静态拉伸的动和要领，让学生更清晰地了解拉伸伸展的技巧和注意事项。

6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）：

1.学习动态拉伸和静态拉伸

教师通过图片和视频展示动态拉伸和静态拉伸的概念和区别，然后进行弓步压腿和仰卧起坐拉伸的示范。讲解动作要领：弓步压腿时，前腿屈膝，后腿伸直，身体保持正直，缓慢下压；仰卧起坐拉伸时，躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手抱头，缓慢起身，感受腹部和腿部的拉伸。学生进行模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

2.练习活动

学生分组进行弓步压腿和仰卧起坐拉伸练习，每组学生相互监督和帮助，确保动作规范。教师组织学生进行拉伸动作的展示，对表现优秀的学生和小组给予表扬和奖励。

3.体能练习：拉伸耐力练习

设计拉伸耐力练习任务，持续弓步压腿一定时间、多次重复仰卧起坐拉伸等。学生分组进行比赛，看哪个小组能够坚持更长时间或完成更多次数的拉伸动作。在练习过程