一年级地质版体育 第一单元第7课时 非移动性技能——拉伸伸展.docxVIP

《非移动性技能——拉伸伸展》课时教学设计

课时教学设计

大单元名称

运动技能常识

第**课时

第7课时

1.指导思想：

依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，结合一年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”为指导思想，通过生动有趣、形式多样的教学方法和手段，激发学生对拉伸伸展运动的学习兴趣，培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，为学生的健康成长和全面发展奠定基础。

2.课时教学内容分析（教材分析）：

本节课教学内容选自地质版体育与健康一二年级基本运动技能全一册第四章非移动性技能运动与评价中拉伸伸展部分。拉伸伸展运动对于一年级学生的身体发育具有重要意义，它可以提高学生的身体柔韧性、灵活性，预防运动损伤。教材中详细介绍了多种拉伸动作的方法与要领，以及易犯错误的纠正方法，为教学提供了明确的指导。通过本节课的学习，学生将初步掌握颈部、手臂、肩胸和腿部等部位的拉伸动作，为今后的体育学习和健康生活打下基础。

3.课时学情分析：

一年级学生身体正处于快速发育阶段，但身体机能尚未成熟，肌肉力量较弱，动作协调性和灵活性较差。心理上，他们好奇心强，活泼好动，注意力难以长时间集中，对新鲜事物充满兴趣，但情绪容易波动。在幼儿园阶段，学生可能接触过一些简单的体育活动，但对拉伸伸展运动的了解还比较有限。由于学生的家庭环境、生活习惯和身体素质不同，在运动能力和学习能力上存在一定的个体差异。部分学生可能身体素质较好，接受能力较强；而部分学生可能需要更多的时间和指导来掌握运动技能。此外，一年级学生刚刚进入小学，对于体育学习的方法和要求还不太了解，缺乏自主学习和合作学习的意识，需要教师在教学过程中逐步引导和培养。

4.课时学习目标：

运动能力：学生能够初步掌握颈部肌群拉伸、手臂肌群拉伸、肩胸和腿部肌群拉伸组合等动作方法与要领。

健康行为：培养学生对拉伸伸展运动的兴趣，养成良好的运动前热身和运动后放松的习惯。

体育品德：在拉伸练习和游戏活动中，培养学生的耐心、毅力和团队合作精神。

5.课时学习重点和难点：

重点：掌握颈部、手臂、肩胸和腿部等部位拉伸动作的方法与要领。

难点：能够在拉伸过程中控制好身体姿势。

6.教法、学法：

教法：讲解示范法：教师通过详细的讲解和标准的示范，让学生清晰地了解拉伸动作的方法与要领。

游戏教学法：将拉伸练习融入到有趣的游戏中，激发学生的学习兴趣和积极性。

个别指导法：针对学生在练习过程中出现的问题，教师进行个别指导，及时纠正错误动作。

学法：观察法：学生通过观察教师的示范动作，学习正确的拉伸方法。

模仿练习法：学生模仿教师的动作进行练习，初步掌握拉伸技能。

合作学习法：在游戏活动中，学生分组合作，相互帮助、相互监督，共同完成学习任务。

5.开放性学习环境：

（1）物理环境：在学校的操场上进行教学，确保场地平整、无障碍物。准备一些柔软的垫子，为学生提供舒适的练习环境。同时，准备足够的标志线，用于划分游戏区域。

（2）人文环境：营造积极向上、团结协作的学习氛围，鼓励学生相互交流、相互学习、相互帮助。在小组合作中，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

（3）虚拟环境：利用教学图片和视频，直观地展示拉伸动作的方法与要领，让学生更清晰地了解动作的细节。

6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）：

一、开始部分（3分钟）一、课堂常规1.体委整队、检查出勤人数；2.教师宣布上课、师生问好；3.体委报告出勤人数；4.宣布本次课的内容、要求；5.检查服装、进行安全意识教育；6.安排见习生。二、准备部分（7分钟）1.慢跑热身教师带领学生绕操场慢跑1圈，速度适中，保持队伍整齐。提示学生跑步时抬头挺胸，双臂自然摆动。2.关节活动操头部运动：学生站立，双脚与肩同宽，颈部放松，做前屈、后伸、侧屈和旋转动作。肩部运动：双肩做环绕动作，先顺时针后逆时针。手腕脚踝运动：手腕和脚踝分别做环绕动作。三、基本部分（25分钟）1.学习颈部肌群拉伸（5分钟）教师讲解示范颈部肌群拉伸的动作方法与要领：学生站立或坐好，双手背在身后，慢慢仰头，感受颈部前侧的拉伸；单侧肩膀自然下沉，异侧手轻轻向该侧牵拉头部，感受颈部外侧的拉伸。学生模仿练习，教师巡视指导，纠正学生的错误动作，提示学生拉伸时要循序渐进，以目标肌肉有轻微牵伸感为宜。组织学生进行小组交流，互相分享拉伸的感受。2.学习手臂肌群拉伸（5分钟）教师讲解示范手臂肌群拉伸的动作方法：单手手臂向前伸直，五指并拢，指尖向上（下），异侧手辅助指尖向身体侧发力牵拉，感受前臂肌群的拉伸。学生分组练习，教师巡回指导，强调拉伸时要注意肌肉放松，保持匀速深呼吸。请个别学生进行展示，其他学生进行评价。3.学习肩、胸、腿部肌群拉伸组合（7分钟）教师示范肩、胸、腿部肌群拉伸组合的动作：两人一