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礼仪行走核心规范解析

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基本姿势标准场合适应性行走性别差异化要求

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异常状态应对文化礼仪融合训练提升体系

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01基本姿势标准

脊柱直立与重心控制

脊柱保持自然直立

0行走时背部挺直，脊柱自然竖直，避免过度前倾或后仰。

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重心放在腰部和臀部之间

0行走过程中，身体重心随着步伐移动，应始终保持在腰

2部和臀部之间，以保持平衡和稳定。

自然摆臂角度范围

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手臂自然摆动手臂与身体协调

手臂的摆动应与腿部运动相协调，形成自然的节奏和韵

行走时，手臂应自然摆动，与身体呈约15度至30度的

角度，避免过度僵硬或过度摆动。律。

下肢协调运动轨迹

直线行走

行走时，脚尖应向前方，保持直线行走，避免左右晃动或偏离直线。

脚步轻盈

行走时，脚步应轻盈、灵活，避免过于沉重或拖沓。

步幅适中

行走时，步幅应适中，不宜过大或过小，以保持身体平衡和稳定。

02场合适应性行走

商务场合沉稳步态

商务场合的行走沉稳步态的要点保持适当距离目光平视

应展现自信、专业与沉稳，脚跟先着地，再平稳过渡到与同行者保持适当距离，以注视前方，展现自信与专注，

步伐稳健，不急不缓。脚掌，避免脚步声过重或拖便交谈时声音清晰，同时避避免低头或东张西望。

沓。免过于拥挤。

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社交活动优雅节奏

社交场合的行走优雅节奏的要求

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需体现优雅与从容，与场合氛围相协调。步履轻盈、流畅，不拖沓，同时保持适当的速度。

步伐与服饰搭配展现自信与风度

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步伐应与服饰风格相匹配，如穿着高跟鞋时，步行走中保持自信的姿态，微笑面对他人，展现良

伐应更加稳重。好的风度。

特殊地面调整策略