2025《五禽戏对S职业学院学生体质健康影响实证研究》7400字.docx

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2025-12-19 发布于湖北
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2025《五禽戏对S职业学院学生体质健康影响实证研究》7400字.docx

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五禽戏对S职业学院学生体质健康影响实证研究

摘要

目的：以对比实验的方式探讨五禽戏对于S职业学院学生体质健康的影响。方法：选取2022年5月8-2022年6月8日为期4周的训练时间，以S职业学院主动报名的30位学生为研究对象，随机将其平分为两组。其中对照组15人采取常规的健美操锻炼，实验组15人采取五禽戏训练，历经4周后，对比两组的身体成分、肌肉适能、柔韧性以及心肺能力。结果：采取五禽戏的实验组，其在各方面的数据统计上都显著优于对照组，说明五禽戏可以有效改善S职业学院学生的体质健康。结论：五禽戏作为我国传承数千年的锻炼方法，无论是在文化底蕴上，还是在实际锻炼的过程中，都