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高职院校实习岗位指导手册

前言

实习，是高职院校人才培养过程中至关重要的一环，是理论知识与实践操作相结合的桥梁，也是学生从校园走向社会、从学习走向工作的关键过渡。为帮助同学们更好地认识实习、准备实习、投入实习并从中获益，特编撰本手册。希望同学们能认真阅读，将其作为实习路上的良师益友，通过实习真正锻炼能力、提升素养、明确方向，为未来的职业发展奠定坚实基础。

一、实习前准备篇：未雨绸缪，有备无患

（一）认知实习：明确目标，端正态度

实习并非简单的“走过场”或“赚学分”，其核心目标在于：深化对专业知识的理解与应用，掌握未来岗位所需的基本技能，了解行业发展动态与企业运作模式，培养职业素养与敬业精神，并在实践中检验自身兴趣与职业匹配度。因此，每位同学都应树立正确的实习观，以积极、主动、严谨的态度投入到实习中，珍惜宝贵的实践机会。

（二）信息搜集与岗位匹配

1.信息渠道多元化：充分利用学校就业指导中心、专业教师推荐、企业宣讲会、正规招聘网站、行业协会、亲友介绍等多种渠道搜集实习信息。注意甄别信息真伪，选择正规、有资质的实习单位。

2.岗位需求分析：仔细阅读实习岗位描述，明确岗位职责、任职要求、工作内容及实习期望。结合自身专业特长、兴趣爱好、职业规划，进行岗位匹配度分析，选择与自身发展方向契合的实习岗位。避免盲目追求“热门”或“高薪”而忽略了专业对口与能力提升。

3.企业背景调研：对意向实习单位进行基本调研，了解其行业地位、企业文化、主营业务、发展前景等信息。这不仅有助于判断该单位是否适合自己，也能在面试时展现你的诚意与准备。

（三）简历制作与面试准备

1.简历制作：简历是求职的“敲门砖”。内容应真实、简洁、重点突出，包括个人基本信息、教育背景（突出专业课程与技能证书）、实践经历（校内外活动、兼职等，量化成果更佳）、技能特长（专业技能、计算机水平、外语能力等）。针对不同实习岗位，可适当调整简历侧重点，使其更具针对性。排版清晰美观，避免错别字。

2.面试准备：

*专业知识回顾：巩固核心专业知识，应对可能的专业提问。

*常见问题准备：如“为什么选择我们单位？”“你对这个岗位有什么了解？”“你的优点和缺点是什么？”“未来的职业规划是什么？”等，提前构思回答要点，力求真实自然，展现自我。

*模拟面试：可与同学或老师进行模拟面试，提升表达能力和应变能力。

*着装与礼仪：根据岗位性质选择合适的着装，一般以整洁、得体、大方为宜。面试时注意言行举止，展现良好的职业素养。提前了解面试地点与交通路线，避免迟到。

（四）心态与角色转换准备

1.空杯心态：实习是学习的过程，要放下身段，以学习者的姿态投入，虚心向实习导师和同事请教，不要因在学校成绩优异而自满。

2.积极主动：主动承担力所能及的工作，主动思考，主动学习，不要等待安排。

3.抗压能力：职场与校园环境不同，可能会遇到加班、任务压力、人际关系等挑战，要做好心理准备，培养积极应对困难的能力。

4.角色认知：明确实习生身份，既要遵守企业规章制度，也要勇于尝试，在实践中学习和成长。

二、实习过程篇：脚踏实地，勤学善思

（一）熟悉环境与融入团队

1.入职初期：了解实习单位的组织架构、部门分工、各项规章制度（如考勤、保密、安全等）。熟悉工作环境，包括办公区域、常用设备的使用方法。

2.认识同事：主动向领导、实习导师及周围同事打招呼、做自我介绍，记住他们的姓名和职务，这是建立良好人际关系的第一步。

3.了解企业文化：通过观察和交流，感受企业的工作氛围、沟通方式和价值导向，努力适应并融入团队。尊重他人，虚心听取意见。

（二）岗位职责认知与技能学习

1.明确职责：与实习导师充分沟通，清晰了解自己的岗位职责、工作目标和任务要求。对于不明确的地方，及时请教，确保理解无误。

2.技能学习与实践：这是实习的核心内容。

*观察模仿：仔细观察导师和同事的工作方法与流程。

*请教提问：遇到不懂的问题，及时、礼貌地向导师或同事请教。提问前先尝试独立思考，提问时清晰表达困惑点。

*动手实践：在导师指导下，大胆动手操作，将理论知识应用于实践。从简单任务做起，逐步积累经验，提升技能熟练度。

*记录总结：养成记录工作笔记的习惯，记录工作内容、遇到的问题、解决方法、心得体会等。定期总结所学知识与技能，查漏补缺。

（三）职业素养的锤炼

1.责任心与敬业精神：对待分配的每一项任务，都要认真负责，按时保质完成。即使是琐碎的小事，也应一丝不苟。

2.沟通与协作能力：职场中，沟通无处不在。学习与不同对象（领导、同事、客户等）的有效沟通方式，清晰表达自己的观点，积极倾听他人意见。实习往往是团队合作完成项目，要学会与人协作，发挥团队力量。

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