快速跑教案体育四年级下册.docxVIP

单位

年级

四（1）班

任课教师

教材

快速跑

教

学

目

标

1、运动参与：使学生了解本课内容，能积极主动参与课堂练习；

2、运动技能：使大部分的学生能掌握一些步频的练习方法；

3、身体健康：发展学生的速度素质，提高腿部力量；

4、心理健康与社会适应：通过教学培养学生的竞争意识和团队合作精神。

重难点

重点：动作准确

难点：两脚步伐的协调配合、速度快

程序

课的内容

教师活动

学生活动

组织教法

时间

准

备

部

分

课堂常规

1、体委整队

2、检查人数

3、师生问好

4、检查服装

5、安排见习生

6、宣布本节课内容

准备活动

1、热身跑

围绕标志盘慢跑，在跑的过程当中侧身滑步、后踢腿

2、徒手操

①扩胸运动

②体转运动

③腹背运动

④弓步压腿

⑤膝绕环

⑥腕、踝关节绕环

1、教师整队

2、师生问好

3、安排见习生

4、宣布本节课内容

1讲解跑的路线以及要求

2带领学生进行热身跑

1讲解徒手操动作及要求

2带领学生一起进行徒手操练习

1、体委整队报告人数

2、师生问好

3、听从老师安排见习生

4、听老师宣布本节课内容

1认真听老师讲解热身跑的路线及要求

2在老师的带领下认真进行热身跑

1认真听老师进行徒手操的讲解

2在老师的带领下认真进行徒手操练习

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要求：

1、集合做到静、快、齐，精神饱满，注意力集中

2、安排好见习生，协助教师上课

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要求：

集中注意力，快速做出规定动作

7分钟

基

本

部

分

1、集中注意力练习

“你夹我缩”：两人一组，一前一后，面朝同一方向，前面一人两手插腰肘关节外展，后面一人两手臂从前面同学手臂与体侧形成的空隙中穿过，当哨声响时，前面同学手臂迅速向下夹紧，后面同学将手臂缩回。

2、步频练习

（1）正向快速跑

练习三组后进行小组比赛

（2）正向小步跑

练习三组后进行小组比赛

（3）侧向前前后后

练习三组后进行小组比赛

1、教师讲解示范动作练习方法。

2、组织学生进行集体练习。

1、教师讲解示范动作练习方法。

2、组织学生进行集体练习。

3、挑出自愿的好的同学领做。

4、巡回指导个别指导

1、认真听和看教师讲解示范动作练习方法。

2、在老师的组织下认真完成动作

1、认真听和看教师讲解示范动作练习方法。

2、在老师的组织下认真完成动作

3、努力向好的同学看齐。

4、在老师的指导下认真完成动作

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30～

35

分

钟

结

束

部

分

1、集体放松（肌肉拉伸和调整呼吸）

2、课堂小结

3、师生再见

1、带领学生做放松动作。

2、师生共同总结。

3、下课,收回器材

1、随教师的引导放松。

2、主动参与小结。

3、共同参与,收回器材

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1～2分钟

器

材

标志盘若干

练习

密度

35%~45%

运动负荷