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高中英语单元同步主题阅读积累与训练（人教版2019）
必修1Unit3SportsandFitness
（主题：运动与健康）
【单元主题解读】
本单元以运动和健康为主题，从不同方面说明运动除了竞赛的目的，更多的还是为了身心的健康。年轻人参加运动不仅能强身健体，还可以锻炼意志和耐力，学会与人合作，学会承受压力和失败，学会挑战自己的极限。本单元选择了年轻人晨跑作为主题图，体现出一种奋进向上以及“生命在于运动”的积极意义。
本单元的引言“Allsportsforallpeople.”是现代奥运之父顾拜旦(PierredeCoubertin)在90多年前提出的。顾拜旦希望人人都有运动的权利和自由，但这在当时只是一个美好的愿望。随着人类文明的发展和社会的进步，这个愿望将不再是遥不可及的，中国现在普遍提倡的“全民运动”和“全民健身”，与这句话的含义有相通之处。
【晨读----主题阅读积累】
RunningandFitness
（北师大版高中英语必修第一册Unit2Reading）
Imabitfedupwithgettingsickallthetime.AndIfeelawkwardfailingPEexams.MyfriendsuggestedIshouldtrylong-distancerunning.Doyouthinkitwillhelp?
Jeremy,16yearsold
HiJeremy,
Thanksforyourquestion.Aspeopleoftensay,anyexerciseisbetterthannone,butlong-distancerunninginparticularhasalotofbenefits.
Itisagreatsportforbeginners—youdonotneedagymmembershiporanyspecialequipment.Justapairofgoodrunningshoeswilldo.Then,keepitup.Thereisalsonobetterwaytoknowyourselfandtoseewhatyouarecapableof.
Youarealsosomebodywhoworriesaboutgettingsick.Runningwillhelpyougetfitandpreventdiseases.Itwillgiveyougoodupperandlowerbodystrength.Likeanyexercise,runningincreasestheflowofbloodandoxygentoyourbrain.Itmakesyourheartstrongerandallowsmorebloodtoflowaroundyourbody.Italsostrengthensyourimmunesystemandreducestheriskofserioushealthproblems,aswellasmorecommonillnesseslikecolds.Besides,anybodywhoisfeelingdowncangoforaruntocheerthemselvesup.Evenathirty-minuterunwillproviderelieffromachesortensionthatyoumaybesufferingduetostress.
Ifyouarenewtorunning,hereissomeadviceforyou—itisimportanttowarmupandcooldownproperlybeforeandafterrunning,soyoudonothurtyourself.Awarm-upgetsyourbloodflowingandpreparesyourbodybeforeyouexercise.Afteralongrun,youshouldjogslowlyfortenmi
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