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幼儿大班体育活动：万能热身操“活力小超人”
本教案为大班（5-6岁）幼儿设计，“万能热身操”可适配跑步、球类、平衡、跳跃等各类体育活动前使用。通过“小超人任务”情境串联全身关节活动，在激发幼儿参与兴趣的同时，有效预防运动损伤，培养幼儿的动作协调性与规则意识。
一、活动基础信息
项目
内容
适用年龄
5-6岁（大班幼儿）
活动时长
5-8分钟（可根据后续活动调整）
活动场地
户外操场或室内活动室（确保平整无障碍物）
核心目标
1.充分活动头、颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝等全身关节及肌肉，为后续运动做准备；2.能跟随口令和音乐节奏完成动作，提升身体协调性与节奏感；3.积极参与热身活动，养成
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