中招体育考试试卷及答案.docVIP

中招体育考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.中招体育考试中，男生1000米跑的满分成绩标准大约是（）

A.3分40秒B.4分20秒C.5分D.5分30秒

2.女生立定跳远满分成绩标准一般在（）

A.1.8米左右B.2.0米左右C.2.2米左右D.2.4米左右

3.坐位体前屈主要测试学生的（）

A.力量B.速度C.柔韧性D.协调性

4.篮球运球考试中，篮球的规格通常是（）

A.5号球B.6号球C.7号球D.8号球

5.中招体育考试前，以下哪种饮食方式较为合理（）

A.大量吃油腻食物B.多喝碳酸饮料C.适量吃清淡易消化食物D.考前吃得很饱

6.跑步时正确的呼吸方法是（）

A.只吸气不呼气B.大口喘气C.有节奏的深呼吸D.憋气跑

7.800米跑和1000米跑起跑姿势一般采用（）

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意姿势

8.引体向上主要锻炼的肌肉群是（）

A.腿部肌肉B.腹部肌肉C.上肢和背部肌肉D.肩部肌肉

9.跳绳考试中，一分钟跳绳次数达到多少以上可能获得满分（）

A.160次B.180次C.200次D.220次

10.体育考试前进行热身运动的主要目的是（）

A.让身体疲劳B.防止受伤C.消耗体力D.增加紧张感

答案：1.A2.B3.C4.B5.C6.C7.B8.C9.B10.B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.中招体育考试项目通常包含以下哪些类别（）

A.耐力类B.力量类C.速度类D.技能类

2.以下哪些属于耐力类项目（）

A.800米跑B.1000米跑C.50米跑D.立定跳远

3.力量类项目可以选择（）

A.引体向上（男）B.仰卧起坐（女）C.坐位体前屈D.篮球运球

4.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.降低学习效率

5.跑步训练时，提高成绩的方法有（）

A.合理的训练计划B.掌握正确跑步姿势C.定期参加比赛D.不进行力量训练

6.考试前准备活动的内容可以有（）

A.慢跑B.关节活动C.拉伸运动D.长时间休息

7.跳绳训练需要注意（）

A.选择合适的跳绳长度B.掌握正确的跳绳节奏C.每天过度训练D.穿着舒适的鞋子

8.篮球运球考试中，提高成绩的要点有（）

A.降低重心B.控制好球的落点C.快速无失误D.不遵守考试规则

9.体育考试过程中，出现哪些情况可能会被扣分（）

A.抢跑B.违规使用器材C.完成动作规范D.无故中断考试

10.体育锻炼对心理健康的积极影响包括（）

A.缓解压力B.增强自信心C.产生焦虑情绪D.培养团队合作精神

答案：1.ABD2.AB3.AB4.ABC5.ABC6.ABC7.ABD8.ABC9.ABD10.ABD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育考试前一天要进行大强度训练，以便更好发挥。（）

2.立定跳远落地时，为了跳得更远可以不用保持身体平衡。（）

3.跑步时步伐越大，速度就一定越快。（）

4.引体向上过程中，下巴低于杠面算完成一个。（）

5.考试当天穿自己平时训练时舒适的运动服装即可。（）

6.坐位体前屈测试时，手指可以弯曲。（）

7.篮球运球考试中，球出了规定区域但能马上捡回继续运，不扣分。（）

8.跳绳过程中，偶尔失误中断不影响最终成绩。（）

9.耐力跑项目中，全程冲刺比合理分配体力效果更好。（）

10.体育锻炼可以促进身体发育，提高学习能力。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.×10.√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述1000米跑（男生）或800米跑（女生）过程中的呼吸技巧。

答案：跑步时采用有节奏的深呼吸，一般两步一呼、两步一吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，可根据自身情况调整节奏，保持呼吸顺畅，为身体提供足够氧气。

2.立