原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
余杭区高中体育与健康课教案任课教师：郑红霞
教材
三级跳远....素质练习
教
1.认知目标：通过学习，对二级跳远的完整技术有初步的了解，
并能
学
基本掌握三级跳远的技术动作。
目
2.技能目标：通过本次课的学习，90%的同学能做出正确的三级跳远
标
动作；开展学生腰腹肌力量。
3.情感目标：培养学生积极思考，顽强拼搏克服困难的精神和团队协
作的能力。
教学
重点：第一跳与第二跳技术的连贯协调,
)
重、难
难点：第一跳是起跳脚落地。
点
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
次数
时间
一、集合整队。
1.向学生问好。
组织：
早早早早早早早早
常
二、师生问好。
2.宣布课的内容。
早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早
r
三、宣布内容。
3.安排见习生。
★
1.体育委员整队，报
四、检查服装，
告人数。
规
安排见习生。
2.学生快速集合，认真听讲。
要求：静、齐、快。
一、游戏
1.教师讲解游戏规那么
L学生认真听讲，并
2
r
“占山为王”
并指挥游戏
做游戏。
圈
2，
热
4
二、徒手操。
X
1.扩胸运动
1.边喊口令边示范。
组织：如图一。
8
2.体侧运动
拍
身
3.膝关节绕环
4.弓步压腿
1.听口令跟练。
5.踝关节运动
要求：动作到位，舒
展有力。
篮球场1块
本
部
分
、
一、了解完整的三级跳远技术。
二、第一、二跳相结合的技术练习。
1.原地起跳腿着地起跳单脚跳f跨步跳一跳远练习。
2,慢跑4-6步单脚跳接跨步跳练习。
讲解示范完整技术，并提出问题。
.讲解示范，并提出练习方法及要求。
.巡回指导纠错。
.集体纠错。
.巡回指导。
注意听讲，并回答问题。
组织：
分组进行。
.认真观察，听讲。
.按要求进行练习。
.认真听讲。
.练习。
3
次
5
1
7
次
2
组
6，
9，
8，
三、腰腹肌练习。
1,仰卧打腿。
2.两头起。
1.讲解示范。
2.巡回指导。
组织：如图二。
分组进行。
.认真观察。
.认真练习。
结
束
部
一、放松（跑跳步）。
二、小结。
三、回收器材。
四、师生再见。
.领做放松操。
.小结本课内容。
.检查器材。
.师生再见。
1.组织：如图一要求：尽量放松。
.注意听讲小结。
.收拾器材。
.师生再见。
3,
2，
分
体操垫25
体操垫25块
练习密度30——50%
文档评论（0）