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初级游泳社会体育指导员理论复习题练习试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.游泳时人体在水中保持平衡的关键是（）

A.头部位置B.手臂划水力度C.腿部动作频率D.身体重心与浮心的位置关系

2.蛙泳腿部动作的正确顺序是（）

A.收-翻-蹬-夹B.翻-收-蹬-夹C.收-蹬-翻-夹D.翻-蹬-收-夹

3.初学游泳者最易掌握的呼吸方式是（）

A.两侧换气B.同侧换气C.抬头换气D.低头换气

4.游泳教学中“先熟悉水性，后学习技术”遵循的原则是（）

A.循序渐进B.精讲多练C.区别对待D.安全第一

5.水中观察学员时，指导员应保持的最佳位置是（）

A.池边固定位置B.水中巡回，与学员保持1-2米距离C.池角高处俯视D.学员正前方1米处

6.浮板的主要教学作用是（）

A.帮助掌握腿部动作B.辅助手臂划水练习C.增强呼吸协调性D.提高划水效率

7.儿童游泳教学中，“水中抛接小玩具”活动的主要目的是（）

A.训练反应速度B.提升水性适应能力C.强化划水力量D.学习转身技术

8.游泳时发生小腿抽筋，正确的自救方法是（）

A.用力蹬腿B.保持仰漂，双手扳住前脚掌向身体方向拉C.快速游动缓解D.深吸气后潜水按压抽筋部位

9.游泳场馆的安全标识中，“浅水区”的标准水深通常为（）

A.≤1.2米B.≤1.5米C.≤1.8米D.≤2.0米

10.自由泳手臂入水时的正确动作是（）

A.掌心向下，指尖先入水B.掌心向外，手掌先入水C.掌心向上，手腕先入水D.掌心向内，肘部先入水

11.游泳教学中“分解练习法”的核心是（）

A.将完整技术拆分为局部动作逐一练习B.强调动作连贯性C.结合游戏进行技术巩固D.通过视频分析纠正错误

12.成人初学游泳时，“水中站立”练习的主要目的是（）

A.掌握蹬池壁出发技术B.消除对水的恐惧心理C.提升划水耐力D.学习呼吸节奏

13.游泳时正确的呼吸节奏是（）

A.划手时呼气，伸手时吸气B.划手时吸气，伸手时呼气C.划手时吸气，划手结束时呼气D.划手时呼气，划手结束时吸气

14.游泳场馆的急救箱中必须配备的物品是（）

A.创可贴、冰袋、血压计B.酒精棉片、止血带、AED（自动体外除颤器）C.云南白药、绷带、体温表D.碘伏棉签、急救手册、一次性手套

15.蝶泳的“海豚式打腿”动作要点是（）

A.上下交替，膝关节弯曲幅度大B.同时上下打腿，腰部发力带动下肢C.左右交替，踝关节灵活D.同时左右摆动，髋关节主导

16.游泳教学中“示范法”的最佳实施方式是（）

A.慢速分解示范+快速完整示范B.仅快速完整示范C.仅慢速分解示范D.学员模仿后再示范

17.水中失温的早期表现是（）

A.意识模糊B.皮肤发紫C.颤抖、牙齿打颤D.呼吸停止

18.仰泳身体保持“流线型”的关键是（）

A.头部后仰，下巴抬高B.身体侧卧，腰部弯曲C.身体平展，髋关节保持水平D.双腿分开，增加浮力

19.游泳教学中“错误纠正”的首要步骤是（）

A.直接示范正确动作B.分析错误原因C.让学员重复练习D.口头提醒关键点

20.游泳比赛中“转身”技术的核心目的是（）

A.调整呼吸节奏B.减少游进阻力C.改变游进方向并保持速度D.展示技术规范性

二、判断题（每题1分，共15分）

1.游泳前只需活动肩部和手臂，无需活动下肢。（）

2.蛙泳划手时，手掌应向外划水至肩宽位置再内收。（）

3.儿童学习游泳时，应优先教授换气技术，再练习漂浮。（）

4.溺水者通常会保持直立姿势，手臂上下乱挥。（）

5.游泳场馆的排水沟应设置在池边内侧，避免学员滑倒。（）

6.自由泳打腿时，膝关节应尽量弯曲以增加推进力。（）

7.水中急救时，若溺水者意识清醒，应从正面接近并拖拽。（）

8.游泳教学中，“游戏法”仅适用于儿童学员。（）

9.仰泳划手时，手臂应从身体侧后方入水，向大腿方向划水。（）

10.游泳时佩戴耳塞可完全避免外耳道感染。（）

11.蝶泳配合中，通常采用“两次打腿一次划手一次换气”的节奏。（）

12.游泳后立即冲热水澡有助于缓解肌肉疲劳。（）

13.初学浮板打腿时，