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小学心理健康五上第1课《认识真实的自己》教案

一、课题名称

认识真实的自己

二、年级

五年级上册

三、课时

1课时（40分钟）

四、课型

新授课、体验课

五、教学目标

1.认知目标：引导学生理解“真实的自己”包含外在特征与内在特质，认识到每个人都是独特的，既有优点也有不足。

2.情感目标：帮助学生体验探索自我的乐趣，培养积极接纳自我的态度，增强自我认同感。

3.技能目标：初步学习通过自我反思和他人反馈的方法来认识自己，尝试客观看待自己的优点和待成长区。

六、教学重难点

*重点：引导学生从外在和内在两个层面认识自己，发现自己的优点和待成长区。

*难点：帮助学生初步建立积极的自我概念，学会接纳自己的不完美，理解真实的自己是独特且有价值的。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、轻音乐、小卡片（每人3-4张）、“我的优点树”展板或画纸、彩色笔。

2.学生准备：一支笔，一个安静的心情。

八、教学过程

（一）暖场导入：猜猜我是谁（约5分钟）

1.教师引导：同学们，我们每天都和自己在一起，可是，你真的了解自己吗？今天，我们先来玩一个小游戏，名字叫“猜猜我是谁”。

2.游戏规则：教师选取几位同学（可以提前请几位同学准备，或现场随机抽取），让他们用几句话描述自己的一个突出特点（可以是外貌、爱好、性格等，但不能说出自己的名字），说完后，其他同学猜猜这是谁。

3.分享感受：被猜中的同学和猜中的同学可以简单说说自己的感受。

4.教师小结：刚才大家通过一些特点认识了同学。看来，每个人都有自己独特的地方。今天，我们就一起来深入地探索一下——真实的自己究竟是什么样的。（板书课题：认识真实的自己）

（二）探索发现：我是怎样的一个人（约20分钟）

1.环节一：我的“自画像”——外在的我与内在的我

*教师引导：我们每个人都像一本书，封面是别人一眼就能看到的，比如我们的身高、长相、穿着。但书的内容，也就是我们的性格、兴趣、想法、情绪，这些内在的东西，需要我们慢慢去读。现在，请大家在心里为自己画一幅“自画像”，不用画在纸上，而是用语言来描述。

*思考与分享：

*（外在）我长什么样子？（比如：有一双大眼睛，爱笑，个子高高的等）

*（外在）我喜欢做什么？（比如：喜欢画画，喜欢运动，喜欢看书等）

*（内在）我通常是什么样的心情？（比如：大多数时候很开心，有时候会有点小烦恼等）

*（内在）我有哪些优点？（比如：乐于助人，认真负责，爱笑等）

*（内在）我有哪些地方觉得还可以做得更好？（比如：有时候有点马虎，不够勇敢等）

*活动：“我的小档案”卡片

*发给每位学生3-4张小卡片。请学生在卡片上分别写下：

*一张：我的一个优点（用一个词或一句话描述）

*一张：我喜欢做的一件事

*一张：我觉得自己可以进步的一个方面（教师强调：这不是缺点，而是我们“待成长区”）

*学生独立完成后，可以邀请几位同学自愿分享自己的卡片内容（选择愿意分享的部分即可）。

*教师小结：谢谢大家的分享。从大家的分享中，老师看到了一个个鲜活、独特的“你”。我们每个人都有自己的闪光点，也都有可以继续努力的地方，这很正常。

2.环节二：优点“放大镜”与待成长“加油站”

*教师引导：我们刚才找到了自己的优点，也找到了待成长区。优点就像我们身上的“小太阳”，能给我们带来自信和力量。待成长区就像我们的“小花园”，需要我们用心去浇灌，让它开出更美的花。

*小组活动：优点轰炸

*将学生分成4-6人的小组。

*每位同学轮流成为被“轰炸”对象，其他组员轮流说出他/她的一个优点（要具体，不能只说“你很好”）。被夸的同学认真倾听，并说“谢谢”。

*教师强调：要真诚地发现别人的优点，用欣赏的眼光看待同学。

*个人反思：听了同学们的夸奖，你有什么感受？有没有发现自己之前没意识到的优点？

*教师小结：有时候，别人的眼睛能帮我们发现自己没注意到的优点呢！原来我们每个人身上都有这么多美好的品质。对于我们的“待成长区”，也不用害怕或着急，只要我们愿意努力，就一定能有所进步。

（三）深入思考：接纳真实的自己（约10分钟）

1.故事分享/情景讨论：《不完美的小花》

*（教师可以准备一个关于接纳不完美、发现自身价值的小故事，或展示几张不同形态但各有特色的花朵图片）

*教师引导：花园里有各种各样的花，有的开得很大很鲜艳，有的可能小一点，颜色也不那么夺目，有的可能还带着一点点瑕疵。但它们都努力地开放，装点着花园，都有自己的美丽。我们人也是一样，没有十全十美的人，但每个人都是独一无二的。

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