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小学生心理健康教育教案设计

一、教案背景与设计理念

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是情绪认知与管理能力形成的重要奠基阶段。在日常学习与生活中，小学生常常会面临各种情绪困扰，如因考试失利而沮丧、因与同伴发生矛盾而愤怒、因受到表扬而兴奋等。若不能正确认识和妥善处理这些情绪，可能会对其学习效率、人际交往及身心健康产生负面影响。本教案旨在通过一系列生动有趣的活动，引导小学生初步认识常见的情绪类型，学习识别自身及他人的情绪，并探索积极管理情绪的简单方法，培养乐观向上的心理品质，促进其心理健康和谐发展。

二、教学目标

（一）认知目标

1.认识并说出至少四种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）。

2.了解不同的情绪没有绝对的好坏之分，但表达方式有恰当与否的区别。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的各种情绪感受，培养情绪觉察能力。

2.增强对他人情绪的敏感性，萌发关心他人情绪的意识。

（三）行为技能目标

1.初步学会运用至少两种简单的方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力等）来调节自己的不良情绪。

2.尝试用恰当的方式表达自己的情绪，不伤害他人。

三、教学对象

小学中年级学生（建议三、四年级）

四、教学时长

一课时（约40分钟）

五、教学重点与难点

（一）教学重点

1.认识常见情绪，学会识别自身情绪。

2.初步掌握几种简单的情绪调节方法。

（二）教学难点

1.理解情绪本身无好坏，但表达方式有恰当与否。

2.在实际情境中尝试运用所学方法调节情绪。

六、教学准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含各种情绪图片、相关视频片段）。

*情绪卡片（印有不同表情的图片或文字，如：开心、生气、难过、害怕等）。

*小纸条、彩笔、画纸。

*一个“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作）和一个“情绪加油站”道具。

*轻松的背景音乐。

2.学生准备：预习课本中关于情绪的内容（如有），准备好彩笔和画纸。

七、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师播放一段包含不同人物表情和动作的短视频（无声音），请学生仔细观察。

2.提问：“同学们，视频里的人们都表现出了什么样的心情？你是从哪些地方看出来的？”引导学生说出“开心”、“生气”、“难过”等词语，并描述判断依据（如表情、动作）。

3.教师小结：“我们的脸上就像有一个情绪晴雨表，能告诉别人我们此刻的心情。今天，我们就一起来学习如何读懂这个‘晴雨表’，做自己情绪的小管家。”（板书课题：情绪小管家——我的情绪我做主）

（二）主题探究：认识我的情绪（约10分钟）

1.活动一：情绪词语大转盘

*教师出示“情绪卡片”，请学生轮流抽取，并根据卡片上的情绪词做出相应的表情和动作，其他同学猜一猜是什么情绪。

*引导学生思考：除了卡片上的这些情绪，我们还会有哪些情绪呢？（如：兴奋、紧张、骄傲、羡慕、委屈等）

*教师将学生提到的主要情绪词记录在黑板上，形成一个“情绪词云”。

2.活动二：我的情绪调色盘

*提问：“如果用颜色来代表不同的情绪，你会用什么颜色代表开心？什么颜色代表生气？为什么？”

*请学生拿出画纸和彩笔，画一画“我的情绪调色盘”，用不同的颜色和简单的图案来表示自己最近经历过的几种情绪。

*邀请几位学生分享自己的“情绪调色盘”，说说是什么事情让自己产生了这样的情绪。

*教师小结：“我们每个人都会有各种各样的情绪，就像彩虹有不同的颜色一样，这都是很正常的。情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义，比如‘害怕’能让我们避开危险，‘生气’可能告诉我们自己的需求没有被满足。”

（三）体验分享：表达与接纳情绪（约8分钟）

1.情境讨论：遇到这些事，我会……

*教师呈现几个贴近学生生活的情境：

*情境一：考试得了满分，受到老师的表扬。

*情境二：自己心爱的文具被同学不小心弄坏了。

*情境三：天黑一个人在家，突然听到奇怪的声音。

*情境四：最好的朋友今天不和自己一起玩了。

*小组讨论：“如果是你遇到了这样的事情，你会有什么样的感受？你会怎么做呢？”

*各小组推选代表分享讨论结果。

2.教师引导：“当我们有了开心、兴奋这样的积极情绪时，我们会很愿意和别人分享。但当我们遇到生气、难过、害怕这样的消极情绪时，是不是就不好了呢？其实不是的，消极情绪也是我们生活的一部分。重要的是我们要学会接纳它们，并且用合适的方式表达出来，而不是憋在心里或者用伤害自己或他人的方式发泄。”

（四）方法习得：情绪调节小妙招（约12分钟）

1.故事导入：小明的烦恼

*教师讲述故事：“小明今天因为作业写错了几道题，被妈妈批评了几句，他感到非常生气和