2026年大学生合理安排自己的时间.docVIP

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精益求精，善益求善。

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大学生合理安排自已时间(2页)

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对在校学生而言，合理安排时间是大学阶段获得成功关键。视所选课程数目以及这些课程详细要求而定，学生将会面临其在学习生涯中未曾遇到过紧张状况。假如他们是初进大学校园，再没有家中严格作息时间限制，他们会发现，新交朋友和无人管束自由会一点儿一点儿地耗掉他们时间，打乱他们任何安排时间想法。为了获得大学阶段成功，大学生们有必要学会以下合理安排时间技巧：

遵照学校实际工作日程表安排学习

由于缺乏计划，许多学生对时间安排几乎没有概念。一份围绕着课程时间、上课地点及其周围可用学习场所简单时间表有助于减少课程间隙时间挥霍。学会合理安排这些零星时间，学生们很快便会理解到，他们可以挤出比想象中更多时间用于复习及深入学习。

确定处理事情先后次序

工作日应集中精力学习，工作日晚上及周末则是休息放松时段。休息和体育锻炼对保持身心健康极为重要，即便学习任务繁重，也不应忽视。注意选择轻松运动方式，不必花过多时间作准备。配合规律作息日程，体育锻炼将使学生很大程度上恢复精力，使他们在生理上更好地适应自已繁重作息日程。

养成有规律睡眠习惯

比起无规律睡眠，准时睡觉并准时起床有诸多好处。保持规律睡眠习惯，睡眠时间一到，身体便条件反射地进入休息状态，而在清醒时则保持精力充沛。尽也许避免开夜车及午夜起床赶作业状况。相比之下，睡个踏实觉，在宁静清晨起床学习是个更好选择。

避免一时冲动约会

将约会、社交聚会安排在周末，就可以避免平时学习分心。约会也不必太正式，如可在吃饭时间一道用餐，或在工作日里一起进行体育锻炼。打乱时间安排活动往往是由于同意他人忽然邀请。对此，应坚持自已每周日程表，学会坚决地说不，尤其是对那些总是突发奇想朋友。

学习时间关闭电子通讯工具

一通电话将很轻易地使人分心，无论它是来自焦急父母、无聊不安分朋友还是荷尔蒙活跃恋人。要保证关闭电子通讯工具，使自已免于不必要分心与打扰。一个忽然打来电话不仅占用时间用于通话，还占用时间用于重新集中注意力于手头上作业。当你正在写作业时，一种突如其来信息跃上聊天界面，很也许令你把一种即将落笔写下来独到见解遗忘掉。

为作业定下起止时间

按照考试状态进行学习，大学生不仅能将考试科目准备好，往往还能以更高效率完毕平时作业。这种情形下，学生将比平时更重视做作业速度，并对指定作业进行更充实准备。

在大块学习时间之前饱餐一顿或吃

点零食在大块学习时间之前吃一顿有营养饭，便不会中途挨饿，不至于中断学习去吃点心。而中断学习意味着破坏思考进程。有规律地用餐，保证营养充足身体和大脑发挥最佳状态。

今日事，今日毕

有了作业就要立即去做。准备一种笔记本记下问题，随身带着问题学习。想到什么要点，立即记下来。在所有要点都搜集齐之后，才下笔写正式作业。不要等到最终一分钟才开始做作业或准备作业。只要掌握了合理安排时间措施，大学生便可掌握自已命运。对每个人来说，一天都是24个小时。只有遵守计划并懂得学习措施大学生才能出类拔萃，在同辈中拔尖。

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