原创力文档第一章2026年心理睡眠科普培训概述;01;培训背景与意义;培训目标与核心内容;培训实施与评估;02;睡眠的生物学基础;睡眠障碍的常见类型;睡眠与情绪调节机制;03;认知行为疗法（CBT-I）核心技术;放松训练与生物反馈技术;睡眠日记与行为激活疗法;04;睡眠障碍的临床评估流程;常见睡
第一章2026年心理睡眠科普培训概述;01;培训背景与意义;培训目标与核心内容;培训实施与评估;02;睡眠的生物学基础;睡眠障碍的常见类型;睡眠与情绪调节机制;03;认知行为疗法（CBT-I）核心技术;放松训练与生物反馈技术;睡眠日记与行为激活疗法;04;睡眠障碍的临床评估流程;常见睡
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