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2025最新护眼专业知识题库及答案

单选题

1.以下哪种食物对眼睛健康有益？

A.巧克力

B.胡萝卜

C.薯片

D.可乐

答案：B

答案分析：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对眼睛健康有重要作用，能预防夜盲症等，而其他选项食物无明显护眼功效。

2.连续看电子屏幕多长时间应该休息一下？

A.15分钟

B.30分钟

C.1小时

D.2小时

答案：B

答案分析：连续看电子屏幕30分钟左右休息，可让眼睛放松，缓解疲劳，避免过度用眼。

3.以下哪种光线对眼睛伤害较大？

A.柔和自然光

B.暖黄色台灯灯光

C.闪烁的霓虹灯

D.自然光下的树荫处光线

答案：C

答案分析：闪烁的霓虹灯光线不稳定，会使眼睛不断调节适应，易造成视觉疲劳和损伤。

4.做眼保健操能够起到什么作用？

A.治疗高度近视

B.缓解眼睛疲劳

C.让眼睛变大

D.提高视力到正常水平

答案：B

答案分析：眼保健操主要是通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，但不能治疗高度近视等。

5.以下哪种颜色的物体在视觉上相对更护眼？

A.红色

B.蓝色

C.绿色

D.黄色

答案：C

答案分析：绿色对眼睛有一定的舒缓作用，能让眼睛感觉更舒适，在视觉上相对更护眼。

6.近视形成的主要原因是？

A.遗传

B.长时间近距离用眼

C.吃太多甜食

D.睡眠不足

答案：B

答案分析：长时间近距离用眼，使眼睛睫状肌持续紧张，晶状体变凸，易导致近视，虽遗传等也有影响，但主要原因是用眼习惯。

7.正常情况下，人眼每分钟眨眼次数约为？

A.510次

B.1220次

C.2530次

D.30次以上

答案：B

答案分析：正常眨眼频率1220次/分钟，眨眼可保持眼球湿润，防止眼睛干涩。

8.以下哪种眼镜适合在户外活动时佩戴以保护眼睛？

A.普通近视眼镜

B.变色眼镜

C.无度数平光眼镜

D.装饰性眼镜

答案：B

答案分析：变色眼镜在户外活动遇强光时颜色变深，可阻挡紫外线和部分强光，保护眼睛。

9.阅读时，眼睛与书本的距离应保持在？

A.1015厘米

B.2025厘米

C.3335厘米

D.4045厘米

答案：C

答案分析：保持3335厘米距离，可减轻眼睛调节负担，预防近视。

10.以下哪种水果富含维生素C，对眼睛有好处？

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.葡萄

答案：C

答案分析：橙子富含维生素C，有抗氧化作用，能保护眼睛晶状体的蛋白质免受自由基损伤。

多选题

1.以下哪些行为有助于保护眼睛？

A.多进行户外活动

B.定期进行视力检查

C.保持正确的读写姿势

D.长时间使用眼药水

答案：ABC

答案分析：多户外活动可让眼睛接触自然光线，放松调节；定期查视力能早发现问题；正确读写姿势减轻眼睛负担。而长时间用眼药水可能有副作用。

2.富含维生素A的食物有？

A.动物肝脏

B.菠菜

C.南瓜

D.鸡蛋

答案：ABCD

答案分析：这些食物都富含维生素A或可转化为维生素A的物质，对眼睛视网膜发育和正常视觉功能维持有重要作用。

3.眼睛疲劳可能出现的症状有？

A.眼睛干涩

B.视物模糊

C.眼痛

D.头晕

答案：ABCD

答案分析：眼睛疲劳时，泪液分泌减少会干涩，调节功能下降会视物模糊，眼肌紧张会疼痛，还可能引发头晕等全身症状。

4.预防近视的方法有？

A.减少近距离用眼时间

B.增加户外活动时间

C.保证充足睡眠

D.合理饮食

答案：ABCD

答案分析：减少近距离用眼、增加户外活动、保证睡眠和合理饮食，从用眼习惯、生活方式和营养等方面预防近视。

5.以下哪些是蓝光对眼睛的危害？

A.损伤视网膜细胞

B.导致眼睛疲劳

C.增加黄斑病变风险

D.引起白内障

答案：ABC

答案分析：蓝光能量较高，可损伤视网膜细胞，引发疲劳，长期暴露增加黄斑病变风险，但一般不会直接引起白内障。

判断题

1.只要视力好就说明眼睛完全健康。（×）

答案分析：视力好不代表眼睛完全健康，可能存在其他眼部问题，如眼压异常、眼底病变早期等。

2.戴眼镜会让近视度数越来越深。（×）

答案分析：正确佩戴合适度数眼镜可矫正视力，缓解眼睛疲劳，度数加深主要与用眼习惯等有关。

3.用手揉眼睛可以缓解眼睛疲劳。（×）

答案分析：手上有细菌等，揉眼易导致感染，且不能真正缓解疲劳，还可能损伤眼球。

4.晚上睡觉时开灯对眼睛没有影响。（×）

答案分析：晚上开灯睡觉会影响褪黑素分泌，干扰正常睡眠节律，对眼睛发育和健康有不良影响。

5.多吃甜食对眼睛没有坏处。（×）

答案分析：甜食中的糖分在体内代谢需消耗大量维生素B1，且会使眼球内房水渗透压改变，影响视力。