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期末复习主题班会活动方案

一、班会主题

蓄力期末，高效复习，从容应考——期末复习方法与心态调整主题班会

二、班会对象

全体同学

三、班会时间

[具体日期，可灵活调整]下午第[X]节课（建议时长：40-45分钟）

四、班会地点

本班教室

五、班会目的

1.帮助学生认识到期末复习的重要性，明确复习的目标和意义。

2.引导学生反思当前复习中存在的问题与困惑，分享有效的复习方法与经验。

3.指导学生学会制定科学合理的复习计划，掌握实用的复习技巧。

4.缓解学生考前焦虑情绪，培养积极乐观的应考心态。

5.营造互助共进、积极向上的班级复习氛围。

六、班会准备

1.主持人：班主任或由学生干部（班长、学习委员）担任，提前熟悉流程并准备串词。

2.场地布置：确保教室环境整洁，黑板或投影屏幕上书写班会主题。可适当准备一些励志标语或复习小贴士。

3.物资准备：PPT课件（包含班会流程、讨论问题、方法分享、励志图片或短视频等）、白板或大张纸、马克笔、便签纸若干。

4.内容素材：收集一些关于高效复习方法、时间管理、心态调整的文章、案例或短视频片段。可提前邀请几位平时学习习惯较好或有独特复习方法的同学准备简短分享。

七、班会流程

（一）暖场与导入：复习，我们准备好了吗？（约5分钟）

1.主持人开场：以轻松亲切的语言问候全体同学，点明本次班会的主题和目的。

2.互动提问：

*“同学们，期末考试即将来临，大家现在的心情是怎样的？”（引导学生说出真实感受，如紧张、期待、焦虑等）

*“面对接下来的复习，你最大的困惑或挑战是什么呢？”（可让学生简单口头回答，或在便签纸上写下，匿名贴在白板上）

3.引入正题：主持人总结同学们的感受和困惑，强调期末复习不仅是知识的巩固，更是方法和心态的较量，从而自然过渡到本次班会的核心内容。

（二）“我的复习小烦恼”——困惑与共鸣（约8分钟）

1.问题梳理：结合导入环节收集到的学生困惑，主持人将其归类（如：时间不够用、知识点太多记不住、容易分心、不知道从何下手、担心考不好等）。

2.小组讨论：将学生分成若干小组，针对1-2个共性问题进行简短讨论：“你是否也有类似的烦恼？你通常是如何应对的？”

3.分享交流：邀请1-2个小组代表分享讨论结果，引导学生发现自己并非孤军奋战，很多困惑是共性的，从而产生共鸣，为后续方法分享做铺垫。

（三）“学霸秘籍”与“我的妙招”——复习方法共享（约15分钟）

1.“学霸”经验分享：邀请2-3位提前准备好的同学分享自己的复习心得和有效方法。分享内容可以包括：

*如何制定复习计划？

*如何高效利用时间（如番茄工作法、碎片时间利用等）？

*不同学科（如文科、理科）的复习侧重点和记忆技巧？

*如何整理笔记和错题本？

*如何保持复习时的专注度？

2.“我的独门妙招”：鼓励其他同学积极补充，分享自己在复习中发现的小技巧、小窍门，哪怕是一个好用的记忆口诀、一个帮助集中注意力的小习惯等。

3.主持人总结与补充：主持人对同学们的分享进行梳理和肯定，并结合PPT内容，补充一些通用性强、科学有效的复习方法和时间管理技巧（如：艾宾浩斯遗忘曲线与及时复习、思维导图的运用、交叉复习法、劳逸结合的重要性等）。强调方法因人而异，关键在于找到适合自己的。

（四）“心态加油站”——积极应考我能行（约10分钟）

1.案例分析/短视频观看：分享一个因心态积极而成功或因心态失衡而失利的简短案例（或播放一段励志短视频），引发学生思考心态对复习和考试的影响。

2.讨论与支招：

*“当你感到焦虑、紧张或压力大时，你会怎么做来调整自己？”

*引导学生分享自己的减压方法（如：运动、听音乐、与朋友聊天、深呼吸、积极的自我暗示等）。

*主持人总结并补充一些实用的心态调整方法：

*正视焦虑：承认并接纳自己的情绪，适度的紧张有助于提高效率。

*积极暗示：多用“我可以”、“我能行”、“我已经准备好了”等积极语言鼓励自己。

*专注过程：将注意力集中在每天的复习任务上，而不是过分担忧结果。

*合理作息：保证充足睡眠，避免熬夜，以最佳状态投入复习。

*寻求支持：当情绪难以自我调节时，及时与老师、家长或朋友沟通。

3.“我的正能量”：每人在便签纸上写下一句给自己的鼓励语或一个小目标，贴在自己的书桌显眼处，作为复习期间的动力。

（五）“复习互助，共同进步”——班级公约与展望（约7分钟）

1.制定“班级复习公约”：主持人引导，师生共同商议，制定几条简单易行的班级复习公约，如：

*上课认真听讲，积极参与复习讨论。

*自习课保持安静，专注学习，不打扰他人。

*遇到难题主动向老师或同学请教，