（35页PPT）自律引领人生(1).pptxVIP

自律引领人生;英国纪录片《人生七年》;《人生七年》;《人生七年》;自律的意义;2025/9/21;自律的定义;

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。—北宋·??

不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。——《高效能人士的七个习惯》?

自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。——阿尔伯特·哈伯德???

当你不能管理自己的时候，你便失去了所有领导别人的资格和能力。——冯仑?;自律;自律的表现;自律的人，懂得推迟满足感

;2025/9/21;2025/9/21;棉花糖实验;自律的学生，会及时订正错题，直到弄清楚自己为什么错为止，因为他们追求的，是“下一次不再犯错，取得好成绩”的延迟满足感；

自律的员工，会先解决那些棘手的差事，因为他们追求的，是“其他时间都可以相对轻松度过”的延迟满足感。

自律的人，会合理安排自己的作息时间，合理饮食和运动，而不贪图一时的口腹之欲，因为他们追求的，是“身体倍儿棒”的延迟满足感。

;自律的人，勇于承担应负的责任

;身体发福的人，想着“都是我的错，管不住自己的嘴”，虽然把责任揽在自己身上，却也忽视了自己拥有改变现状的力量；

;案例分析：;自律的人，能够忠于事实;自律的养成;小时候，妈妈说要有纪律。

所以我们吃饭的样子都很整齐！;卧薪尝胆;?一提到自律，有的人会不自觉地联想起“头悬梁、锥刺股”“卧薪尝胆”的苦逼样子，总觉得自律是一件非常痛苦的事。

确实，自律很难，它意味着你要强迫自己做不喜欢、不愿意做的事，但是一旦成功，会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次。?

自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。

想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。征服自己的一切弱点，从自律开始，这也正是一个人伟大的起始。;;;;;;;;;;;;2025/9/21