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第一章社交焦虑的普遍性与影响第二章社交焦虑的成因解析第三章社交焦虑的评估方法第四章认知行为疗法原理第五章社交技能训练方法第六章社交焦虑的预防与长期管理
01第一章社交焦虑的普遍性与影响
社交焦虑的普遍现象社交焦虑障碍（SocialAnxietyDisorder,SAD）是一种常见的心理健康问题，全球范围内约12%的人口在一生中会经历不同程度的社交焦虑，其中30%的人症状严重到影响日常生活和工作。这种障碍不仅限于特定人群，而是广泛存在于各个年龄段和社会阶层中。特别是在大学阶段，社交焦虑的发生率高达45%，这与大学生需要频繁参与演讲、小组讨论、社团活动等社交场合密切相关。例如，
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