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中小学生心理健康教育课程教学案

一、课程基本信息

*课程名称：心灵的阳光——中小学生心理健康之旅

*授课对象：中小学生（可根据不同学段特点调整内容深度与互动形式）

*授课时长：（建议每课时40-45分钟，系列课程可分若干课时）

*授课教师：心理健康教育教师/班主任

*授课地点：教室/心理健康活动室

二、课程理念与目标

（一）课程理念

本课程坚持“以人为本”的教育理念，面向全体学生，以促进学生心理健康发展为核心，注重学生的主体性体验与积极心理品质的培养。通过创设安全、尊重、包容的课堂氛围，引导学生认识自我、悦纳自我，学会情绪管理与人际交往，增强应对挫折的能力，树立积极乐观的人生态度，为其健康成长和幸福人生奠定坚实基础。

（二）课程目标

1.总目标：帮助学生了解心理健康的基本知识，认识自身心理特点，掌握基本的心理调适方法，培养积极心理品质，提升心理素质，预防心理问题的发生，促进学生全面和谐发展。

2.分目标：

*认知目标：了解心理健康的概念与标准；认识常见的情绪类型及其功能；理解自我认知、人际交往、学习适应等方面的基本知识。

*情感目标：体验积极情绪，接纳自身情绪；培养自我悦纳、自信乐观的态度；增强对他人的理解与共情能力。

*行为目标：学会识别并初步调节自己的不良情绪；掌握至少两种情绪调节的方法；尝试运用积极的沟通方式与他人交往；初步建立求助意识，知道在遇到心理困扰时如何寻求帮助。

三、教学对象分析

中小学生正处于身心发展的关键时期。小学生开始进入系统学习阶段，面临适应学校生活、建立同伴关系、培养学习习惯等任务，情绪体验日益丰富但调节能力尚弱。初中生则进入青春期，生理和心理发生剧烈变化，自我意识高涨，独立性与依赖性并存，情绪波动较大，易出现学业压力、人际交往困惑、亲子冲突等问题。高中生面临更为繁重的学业压力和未来发展的抉择，自我认知更为深入，对未来既有憧憬也有迷茫，可能面临更强的竞争焦虑和人际关系挑战。本课程将根据不同学段学生的年龄特点、认知水平和发展需求，灵活调整教学内容和互动形式。

四、教学重难点

*教学重点：

1.认识并接纳自我，包括自己的优点和不足。

2.了解常见情绪，学习识别和表达自己的情绪。

3.掌握至少两种简单有效的情绪调节方法。

4.理解良好人际关系的重要性，学习基本的人际交往技巧。

*教学难点：

1.引导学生深入探索自我，建立积极的自我概念。

2.帮助学生将所学的情绪调节方法内化为自身技能并灵活运用。

3.如何将课堂所学迁移到实际生活中，有效应对真实情境中的心理困扰。

4.营造安全、信任的氛围，鼓励学生敞开心扉，积极参与分享与互动。

五、教学方法与策略

*教学方法：讲授法、讨论法、角色扮演法、小组合作学习法、案例分析法、游戏体验法、情景模拟法、心理测试（量表需科学且谨慎使用）等。

*教学策略：

1.创设情境：通过故事、视频、音乐等多种形式创设与主题相关的教学情境，激发学生兴趣。

2.鼓励表达：尊重学生的每一个观点，鼓励学生大胆表达自己的真实感受和想法。

3.体验感悟：设计丰富的体验式活动，让学生在参与中感悟，在感悟中成长。

4.积极强化：对学生的积极参与、努力尝试和点滴进步给予及时的肯定和鼓励。

5.生活化原则：紧密联系学生的生活实际，引导学生将所学知识应用于解决现实问题。

6.趣味化原则：采用学生喜闻乐见的形式组织教学，避免枯燥说教。

六、教学准备

*教师准备：

1.深入钻研课程内容，撰写详细教案。

2.制作与教学内容相关的PPT课件、短视频、音频、图片等教学资源。

3.准备活动所需的道具（如卡片、彩笔、画纸、小纸条、气球等）。

4.营造安全、温馨、轻松的课堂环境（如座位排列、背景音乐等）。

*学生准备：

1.笔记本、笔。

2.（根据具体活动要求）可能需要准备的绘画工具、小物件等。

七、教学过程（示例：第一课时——认识我们的“心”）

（一）导入环节：暖身活动（约5分钟）

*活动名称：“雨点变奏曲”或“抓手指”

*活动目的：活跃课堂气氛，放松学生心情，初步建立课堂连接，引出“情绪”与“反应”的主题。

*活动流程：

1.教师说明游戏规则并示范。

2.学生跟随教师指令进行游戏。

3.游戏结束后，简单提问：“刚才游戏过程中，大家有什么样的感受？”引导学生说出紧张、开心、兴奋、遗憾等词语。

（二）主要内容讲解与活动（约30分钟）

模块一：什么是心理健康（约10分钟）

*教师引导：从刚才大家体验到的不同情绪入手，引出“心理”的概念。提问：“我们除了有身体，还有什么？”（引导