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小学篮球专项训练课程教案

篮球运动集趣味性、竞技性与团队性于一体，深受孩子们的喜爱。本课程教案旨在为小学阶段的孩子们提供一套系统、科学且富有趣味性的篮球专项训练方案。通过循序渐进的教学与练习，帮助孩子们掌握篮球运动的基本技能，培养运动兴趣，提升身体素质，同时塑造良好的团队合作意识和拼搏精神。

一、课程总览

1.课程名称：小学篮球启蒙与基础技能专项训练

2.适用对象：小学一至六年级学生（可根据年龄段分组教学）

3.课程周期：建议为一学期（每周1-2次，每次60-90分钟）

4.场地器材：室内或室外篮球场，适合小学生使用的篮球（3号球或5号球，根据年龄选择），标志桶/碟，cones，篮球背心（分队用），口哨，秒表。

二、教学阶段与内容安排

本课程将分为三个主要阶段，每个阶段侧重不同的技能培养，并逐步提升难度与综合性。

第一阶段：启蒙与兴趣培养（约占总课时20%）

阶段目标：

*初步了解篮球运动的基本规则和安全常识。

*培养对篮球运动的兴趣和热情。

*掌握球性练习的基本方法，提高手对球的感知能力。

*学习基本的移动步伐。

主要教学内容：

1.篮球运动简介与安全教育：

*篮球的起源与发展（趣味故事形式）。

*球场区域划分（简要）。

*运动前准备活动的重要性及方法。

*训练中常见伤害的预防。

2.球性练习（核心）：

*双手/单手持球（正确手型）。

*双手胸前/头上传接球（近距离，无防守）。

*持球绕环（头部、腰部、膝部）。

*原地高低运球（体会手指、手腕控制球）。

*抛接球（双手抛接、击地反弹接）。

3.基本移动步伐：

*滑步（左右、前后）。

*交叉步。

*变速跑、变向跑。

4.趣味性篮球游戏：

*如“运球追逐”、“传球接力”、“夺宝奇兵”（结合球性和移动）。

第二阶段：基础技能提升（约占总课时50%）

阶段目标：

*掌握正确的运球、传接球、投篮基本技术。

*初步建立防守意识和基本防守姿势。

*提高动作的协调性、准确性和节奏感。

主要教学内容：

1.运球技术深化：

*原地运球：体前变向运球、胯下运球（简单介绍）、背后运球（简单介绍）。

*行进间直线运球：抬头运球，控制球的落点和身体平衡。

*行进间变向运球：体前变向过人，体会变向时的脚步和重心转移。

*组合运球练习（如：高低+变向）。

2.传接球技术深化：

*双手胸前传球：加强力量和准确性练习，加入移动中传球。

*单手肩上传球：学习正确的发力顺序和手型。

*击地传球：掌握传球路线和反弹点。

*接球：强调主动迎球、缓冲和保护球。

*不同距离、不同位置的传接球配合。

3.投篮技术入门与基础：

*持球姿势：双手胸前投篮持球法。

*投篮发力：蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作的协调配合。

*近距离原地投篮（如篮下打板投篮、近距离双手胸前投篮）。

*简单的行进间上篮（如“三步上篮”分解教学，强调步伐）。

4.防守基础：

*基本防守姿势（降低重心、屈膝、抬头、手臂张开）。

*滑步防守练习。

*防运球：保持正确距离，干扰对手。

5.小型对抗与组合练习：

*1v1攻防（限定区域，如只许运球变向）。

*2v2传切配合（简单）。

*运球-传球-投篮组合练习。

第三阶段：简单战术与团队配合（约占总课时30%）

阶段目标：

*学习并运用简单的进攻和防守战术配合。

*培养团队协作意识和比赛阅读能力。

*提升在对抗环境下运用所学技能的能力。

主要教学内容：

1.进攻基础配合：

*传切配合（空切、反跑）。

*掩护配合（侧掩护、后掩护的简单形式）。

*突分配合。

2.防守基础配合：

*关门配合。

*交换防守。

3.快攻与防守快攻简介：

*2-3人简单快攻配合。

*退守意识和方法。

4.教学比赛：

*简化规则的全场或半场比赛。

*强调比赛中的传接球、跑位和基本配合。

*培养学生的竞争意识和体育道德。

5.综合技能巩固与展示：

*结合所学技能进行综合性练习。

*组织小型技能展示或趣味比赛。

三、教学方法与指导策略

1.游戏化教学：将枯燥的技术练习融入到生动有趣的游戏中，激发学生的学习热情和参与积极性。

2.示范与讲解结合：教师清晰、准确的示范是学生模仿的基础，配合简洁明了的讲解，突出动作要领和关键环节。

3.循序渐进：技能教学从易到难，从分解到完整，逐步增加难度和对抗性。

4.多重复、多鼓励：技能的掌握需