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上海大学2015～2016学年冬季学期通识课程论文

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课程名称：幸福经济学

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论文题目:浅谈大学生幸福指数及其影响因素

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学生姓名:学号:

班级：

论文评语:?

评分项目

各项评价

各项得分

结构合理性30

结构合理，

层次清晰

结构较合理，层次较清晰

结构不合理，层次较混乱

内容充实性30

内容充实，

论证充分

内容较充实，论证较充分

内容偏少，

论证不充分

表述流畅性30

表述流畅

表述较流畅

表述不流畅

论文规范性10

格式规范

格式较规范

格式不规范

成绩:任课教师:陈秋玲

评阅日期:

浅谈大学生幸福指数及其影响因素

摘要：本文从对个人自身的主观幸福感的研究出发，以一个大学生的角度，统计了近一个月以来的个人幸福指数，简单分析影响自己幸福指数的一些生活事件以及主要因素，并对提升自己以及大多数大学生的幸福指数的方法，进行一定的思考与讨论。

关键词：幸福指数影响因素主观大学生

人类的一切活动不仅是为了让自身得以生存,其最终目的是享有更好的生活。对生活的良好评价是幸福人生不可忽略的内容。幸福指数是评价者个人对其生活质量的整体评估,它是反映某一社会中个体生活质量的重要心理学参数。

本文旨在记录以自己为样本的大学生对目前生活的总体幸福感受,并进一步探讨一些生活事件对幸福感的影响，分析影响幸福指数的主要因素，并对如何提升自己的幸福指数这一问题作出探讨与解答。

一、幸福指数的测度与波动情况

对象：大二学生一名（以自己为对象）

方法：对每天的幸福指数进行评分，用1～10分表示，评分标准如下：

10

非常幸福

9

很幸福

8

幸福

7

还算幸福

6

幸福感及格

5

不幸福也不痛苦

4

痛苦

3

很痛苦

2

非常痛苦，严重抑郁或有自杀倾向

1

自杀未遂或已经成功自杀

可以说，旅行对幸福指数有着正面影响。而在旅行的这段时间内，我刚好也迎来了生日，在生日期间的幸福指数达到了最高。来自父母的生日礼物和来自朋友们的生日祝福，以及旅行的愉悦和各种吸引人的当地美食，都极大地提升了幸福感。

负面影响：在假期中，虽然学习的压力减少了，但也有一些天的幸福指数只有6分。造成假期中幸福指数降低的生活事件比较琐碎和复杂。在这次假期中有不少严寒、雨夹雪的天气，有时需要早起外出、又遇上这样的天气，幸福指数就会下降。比较特别的是，由于在假期中也制定了一些学习计划，当遇到网站服务器出错导致无法在线学习时，幸福指数也会下降。

总的来说，节假日、购物、外出用餐、同学聚会等生活事件是能很好地提高幸福指数的；而一些影响原定计划的不可抗力，导致计划被打乱，或是没有达到预期的目标，则会降低幸福指数。

三、幸福指数归因

通过分析可以观察到，在假期中的幸福感和在学期中的幸福感是不同的，因此影响幸福指数的主要因素，也具有统一性和不同之处。

收入与消费

无论在假期中还是学期中，收入的增加（生活费、压岁钱等）都会提高幸福指数。可支配收入意味着消费能力，只要有一定的消费能力，即使不消费，也会产生幸福感。

与收入一样，消费也一直影响着幸福感。基本上，买到想要的东西就是一种很大的幸福。

休息娱乐时间

假期中的幸福感普遍高于学期中，一个很大的原因就是：假期当中有着非常充足的休息和娱乐时间。

在学期中，有早课的几天的幸福感一般都会低于没有早课的几天，而在家的日子则比在学校的日子更幸福。在假期中，不需要遵守严格的时间安排，可以有充足的睡眠时间，任何时候学习累了也可以自行休息或娱乐，因此幸福指数较高。

工作与学习任务

通过这次的研究发现，工作与学习任务并不总是降低幸福指数的。或者说，真正让人觉得累的，是那些必须在规定时间内完成的任务，比如准时上课、按时交作业等。过于紧迫和规律性的工作与学习会使人产生很大的压力，从而降低幸福感。

然而，在假期当中，安排工作与学习任务的人变成了自己，计划执行的时候也较为灵活和宽松，所以不仅不会感觉累，任务完成时的成就感还会提高幸福指数。反而是当计划被一些外界因素打乱的时候，幸福感会稍有降低。

工作与学习任务是影响幸福指数的重要因素，但不一定是产生负面影响。

提升大学生幸福指数的方法

作为一个大学生，很少会受到来自社会上的压力，也不需要担心生活问题，大部分的不幸福感都是来自于繁重的学业。通常来说，学业压力是很难减轻的，我