秋冬护肤的饮食要点.pptxVIP

秋冬护肤的饮食要点;;秋冬护肤的饮食要点;现状分析：秋冬皮肤的”求救信号”与饮食误区;;;问题识别：皮肤问题的”饮食密码”;;;;;;科学评估：你的饮食”护肤分”能打几分？;;;;;;;方案制定：打造”内外兼修”的护肤饮食库;;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的落地技巧;;;;;;;效果监测：如何判断饮食调整有效？;;?皮肤触感：洗澡后不涂身体乳，2小时内皮肤是否仍有滑润感（以前可能1小时就紧绷）。;;?皮肤弹性：用拇指和食指轻捏脸颊，松开后皮肤恢复平整的时间缩短（以前可能需要3秒，现在1秒内）。

?代谢状态：指甲月牙增多（提示营养吸收改善），头发更有光泽（头发和皮肤共享很多营养素，如