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第一章职场情绪调节的重要性与基础认知第二章职场常见情绪问题及其成因第三章情绪调节的具体方法与技巧第四章情绪调节在人际关系中的应用第五章情绪调节与职业发展第六章情绪调节的长期实践与维护
01第一章职场情绪调节的重要性与基础认知
职场情绪调节的引入——一个真实的场景李明的困境压力与情绪冲突的典型表现数据支持职场情绪问题普遍存在的现实课程目标帮助学员认识情绪调节的必要性
职场情绪调节的定义与重要性认知、情感和行为上的调整过程情绪稳定与工作绩效的直接关系情绪调节与团队合作的内在联系情绪调节与晋升机会的间接影响情绪调节的定义提升工作效率改善人际关系促进职业发展
情绪调节的常见误区与应对策略
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