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学一日常规做合格学生

演讲人：

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目录

02

课堂学习要求

01

晨间准备规范

03

课间活动管理

04

课后自习准则

05

日常行为规范

06

晚间作息标准

01

PART

晨间准备规范

确保充足的睡眠，避免过早或过晚起床影响学习状态。

设定合理起床时间

建立规律的生物钟，每天固定时间起床，培养自律性。

遵守起床时间

有效利用清晨时间，提升学习效率和身体素质。

起床后立即开始晨练或晨读

准时起床时间要求

01

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03

个人仪表整理标准

穿着校服或整洁的便装，展现学生良好形象。

穿着整洁得体

头发整齐，不染发、不烫发，男生不留长发。

梳理发型

洗脸干净，无污迹、无眼屎，保持面容整洁。

面部清洁

佩戴好校牌、红领巾等标识，注意整洁和美观。

佩戴规范

如面包、馒头等，提供足够的能量，保证上午学习的精力。

搭配主食

补充维生素和矿物质，促进身体健康和智力发育。

加点新鲜水果或蔬菜

01

02

03

04

如鸡蛋、牛奶，有助于维持体内蛋白质平衡，促进身体健康。

摄入优质蛋白质

不要过量进食，以免影响上午的学习效率和身体健康。

避免暴饮暴食

早餐营养搭配建议

02

PART

课堂学习要求

课前预习与资料准备

准备学习工具

提前了解要学习的内容，标出重点和难点，提高听课效率。

查找相关资料

预习课本

带好笔记本、笔、橡皮等学习工具，以便随时记录和修改。

收集与课本内容相关的辅助资料，拓展知识面。

课堂听讲纪律规范

准时到课

提前到达教室，做好听课准备，不迟到早退。

01

集中注意力，认真听取老师的讲解，不做与课堂无关的事情。

02

积极互动

积极参与课堂讨论，回答老师的问题，与同学交流学习心得。

03

认真听讲

记录老师强调的重点内容、难点和疑点，以及自己的理解和想法。

笔记要点

笔记要简洁明了，避免过多的冗余信息，方便复习和查找。

简洁明了

课后及时对笔记进行归纳总结，形成自己的知识体系。

归纳总结

重点内容笔记方法

03

PART

课间活动管理

身体放松与视力保护

眼保健操

每天定时做眼保健操，缓解眼部疲劳，预防近视。

01

舒展身体

进行适量的伸展运动，放松肌肉，促进血液循环。

02

远离电子设备

课间避免使用电子设备，减少对视力的损害。

03

同学交流礼仪准则

友善互动

与同学交流时使用礼貌用语，尊重他人，建立良好的人际关系。

倾听与表达

文明用语

积极参与课间活动，与同学友好互动，增进友谊。

认真倾听同学的意见和想法，并表达自己的观点和感受。

学习用品收纳规范

整理课桌

课后及时整理课桌，将学习用品归位，保持整洁有序。

01

合理分类书包内的物品，方便取用，避免遗失或混乱。

02

爱护公物

妥善保管自己的学习用品和公共财物，不随意损坏或涂抹。

03

书包管理

04

PART

课后自习准则

作业完成时间规划

充分利用放学后的时间，避免拖延，保持高效的学习状态。

放学后第一时间做作业

根据自身情况合理规划作业时间，避免一次性完成过多导致质量下降。

定时定量完成

完成作业后，留出一定时间用于复习当天所学内容，巩固记忆。

预留复习时间

知识巩固复习策略

整理笔记

将课堂上的知识点整理成笔记，有助于加深理解和记忆。

01

制作思维导图

通过制作思维导图，将知识点系统化，便于回顾和巩固。

02

定期复习

制定复习计划，定期对所学内容进行复习，避免遗忘。

03

疑难问题解决流程

寻求帮助

遇到问题时，先尝试自主思考，锻炼自己的独立思考能力。

整理归纳

自主思考

当自己无法解决问题时，及时向老师或同学请教，不要拖延。

问题解决后，及时整理归纳，形成自己的知识体系。

05

PART

日常行为规范

师生交往礼貌礼仪

师生交往礼貌礼仪

尊敬师长

礼貌用语

友爱同学

团结合作

见到老师主动问好，与老师交流时使用尊称，不随意打断老师的讲话。

与同学相处融洽，互相帮助，不欺负弱小，不打架斗殴。

使用文明用语，不说脏话，不恶意嘲讽他人，懂得尊重他人。

积极参与集体活动，与同学合作完成任务，不自私自利。

遵守课堂纪律

上课专心听讲，不做小动作，不随意离开座位，尊重老师的辛勤付出。

课间文明活动

课间不追逐打闹，不进行危险游戏，保持校园安静整洁。

爱护公共设施

爱护学校的一草一木，不损坏桌椅板凳、门窗玻璃等公共设施。

遵守校园规定

遵守学校的各项规章制度，不违规违纪，争做文明学生。

校园公共秩序遵守

个人诚信守则践行

诚实守信

不说谎话，不欺骗他人，做到言行一致，表里如一。

01

遵守承诺

答应别人的事情要尽力完成，不轻易违约，增强信任感。

02

尊重隐私

不偷窥他人隐私，不传播小道消息，保护自己和同学的隐私权。

03

拾金不昧

捡到他人财物要及时归还，不占为己有，弘扬拾金不昧的美德。

04

06

PART

晚间作息标准

当日学习总结复盘

梳理当天所