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人教版小学三年级下册体育与健康全册教案

前言

本教案旨在为人教版小学三年级下册体育与健康课程提供一套系统、实用且富有乐趣的教学指导。三年级学生正处于生长发育的关键时期，对新鲜事物充满好奇，模仿能力强，参与活动的积极性较高。本教案严格遵循《义务教育体育与健康课程标准》的要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注重培养学生的运动兴趣和习惯，提升基本运动技能，促进学生身心健康和谐发展。教学内容的选择与组织，充分考虑了三年级学生的年龄特点和认知规律，力求科学性、趣味性与实效性的统一。

一、课程总目标

1.运动参与：引导学生乐于参与各种体育活动，体验运动的乐趣，初步形成坚持锻炼的意识。

2.运动技能：学习和掌握本学期所学各项运动技能的基本方法，如队列队形、奔跑、跳跃、投掷、简单的小球类动作及基本体操，能完成简单的组合动作。

3.身体健康：促进学生身体正常发育和机能的发展，提高身体的灵敏性、协调性、力量和耐力等身体素质，了解基本的营养和卫生常识。

4.心理健康与社会适应：在体育活动中体验成功感，培养自信心；学会与同伴合作，遵守规则，表现出适宜的合作行为和竞争意识，初步形成积极乐观的生活态度。

二、教学理念与原则

1.健康第一，全面发展：将学生的健康放在首位，通过体育活动促进学生身体、心理和社会适应能力的全面提升。

2.学生为本，兴趣先导：关注学生的主体地位，选择学生喜闻乐见的教学内容和形式，激发和保持学生的运动兴趣。

3.循序渐进，因材施教：根据学生身心发展规律和个体差异，合理安排教学内容和难度，逐步提高要求。

4.安全第一，预防为主：始终将安全教育贯穿于教学全过程，确保学生在安全的环境中参与活动。

5.知行合一，注重实践：强调学生在实践中学习和体验，将所学知识技能运用于日常锻炼。

三、全册教学内容安排

本学期教学内容主要围绕以下几个单元展开：

第一单元：体育与健康基础知识、队列队形与基本体操

单元教学目标：

1.了解体育课的常规要求和简单的自我保护方法。

2.学会并能正确执行课堂常用队列口令，如立正、稍息、原地踏步、齐步走、跑步走及其转换等，养成良好的组织纪律性。

3.学习简单的徒手操和轻器械操（如短绳操），提高身体的协调性和柔韧性。

4.在练习中表现出积极的态度和遵守纪律的行为。

课时安排建议：约5-6课时

主要教学内容与建议：

*体育与健康基础知识：体育课的意义、课堂常规（穿运动鞋服、不带危险物品、听从指挥等）、简单的运动损伤预防与自我保护常识。可通过情景问答、小故事等形式进行。

*队列队形：

*复习与提高：立正、稍息、原地三面转法、原地踏步。

*新授内容：齐步走与立定、跑步走与立定、简单的队形变换（如一路纵队变二路纵队，再还原）。教学中，教师口令要清晰、准确、洪亮，示范要规范。多采用分解练习和完整练习相结合的方法，强调动作的一致性和节奏感。可结合游戏“快快集合”等进行巩固。

*基本体操：

*徒手操：学习一套简单的模仿操或韵律操，重点发展学生的协调性和节奏感。动作要简单易学，富有趣味性。

*轻器械操（短绳操）：结合已学的跳绳基本动作，编排简单的绳操组合，如并脚跳、左右摆动等。注意器械使用的安全性。

第二单元：奔跑与游戏

单元教学目标：

1.学习不同形式的奔跑方法，如自然奔跑、快速跑、障碍跑等，提高奔跑的速度、灵敏性和协调性。

2.发展下肢力量和心肺功能。

3.体验奔跑游戏的乐趣，培养勇敢、顽强的意志品质和合作精神。

课时安排建议：约6-7课时

主要教学内容与建议：

*自然奔跑：强调放松、协调的跑姿，体验奔跑的乐趣。可通过“开火车”、“捕小鱼”等游戏进行。

*快速跑：

*改进快速跑的摆臂动作和途中跑技术（蹬地有力，落地缓冲）。

*学习30米左右的快速跑。可采用追逐跑、迎面接力等形式。注意强调起跑的反应速度和加速跑。

*障碍跑：设置简单的障碍，如跨过小垫子、钻过拱形门、绕过标志桶等。培养学生的空间判断能力和克服困难的勇气。强调安全过障碍的方法。

*奔跑类游戏：“老鹰捉小鸡”、“贴烧饼”、“换物赛跑”、“障碍接力赛”等。游戏规则要简单明了，鼓励学生积极参与，遵守规则。

第三单元：跳跃与游戏

单元教学目标：

1.学习并初步掌握立定跳远和助跑几步单脚起跳双脚落地的动作方法，提高跳跃能力。

2.发展下肢力量、爆发力和身体的协调性。

3.在跳跃活动中体验成功的喜悦，培养勇于尝试、不怕困难的精神。

课时安排建议：约5-6课时

主要教学内容与建议：

*立定跳远：

*动作要点：预摆、蹬地、收腹、落地缓冲。教学中，可通过“模仿青蛙跳”、