压力管理心理学培训PPT.pptxVIP

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2025-12-30 发布于湖北
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第一章压力管理心理学概述第二章压力管理的技术方法第三章压力管理在特定场景的应用第四章压力管理实施策略与效果评估第五章压力管理经典案例深度解析第六章压力管理的未来趋势与个人成长

01第一章压力管理心理学概述

压力管理时代背景全球职场压力现状压力对个人健康的影响压力管理的经济价值世界卫生组织2022年报告显示，全球约80%的职场人士长期处于压力状态，其中65%的人因压力导致工作效率下降。以某跨国公司为例，2023年因压力导致的缺勤率比前一年上升了23%，直接成本高达1.2亿欧元。长期压力会导致多种生理和心理问题，包括高血压、心脏病、抑郁症和焦虑症等。某研究显示，长期压力者的心血管疾病