春季中医药养生保健知识讲座.ppt

春季中医药养生保健;春回大地，万物复苏，阳气升发，;一、调养精神;春天，大自然生机勃勃，万象更新;现代医学研究表明，不良的情绪易;二、防风御寒;在衣着上，春天虽暖和，但别急着;春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织;三、调节饮食;春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温;由于春天人体新陈代谢加快，营养;对于体质过敏，易患花粉过敏、荨;四、运动锻炼;一年之计在于春，春天是体质投资;《黄帝内经·四气调神大论》中说;在运动上，动作宜舒展、畅达、缓;五、预防春困;春天风和日丽，大自然呈现出一派;要保证充分睡眠时间，保持乐观开;此外，在春季预防春困中，还应注;六、保健防病;那么怎样才能预防春困呢？人的;春季养生的关键是要防风。春季多;在传染病流行时，应少去公共场所;此外，因春季多风干燥，需水量大;谢谢大家！ThankYou！