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抑郁症自我测试题及答案

1.我常常感到情绪低落，开心不起来。

A.很少有（1分）

B.有时有（2分）

C.经常有（3分）

D.总是有（4分）

2.我对以前喜欢的活动失去了兴趣。

A.没有失去兴趣（1分）

B.偶尔兴趣降低（2分）

C.多数时候兴趣缺乏（3分）

D.完全没有兴趣（4分）

3.我觉得自己的精力大不如前，很容易疲倦。

A.精力充沛，不易疲倦（1分）

B.偶尔会疲倦（2分）

C.经常感到疲倦（3分）

D.几乎一直都很疲倦（4分）

4.我最近睡眠质量很差，难以入睡或早醒。

A.睡眠很好（1分）

B.偶尔睡眠不好（2分）

C.经常睡眠不好（3分）

D.几乎每晚都睡眠不好（4分）

5.我的食欲明显下降，不想吃东西。

A.食欲正常（1分）

B.偶尔食欲不佳（2分）

C.经常没胃口（3分）

D.几乎没有食欲（4分）

6.我觉得自己很没用，是个失败者。

A.从不这样觉得（1分）

B.偶尔有这种想法（2分）

C.经常有这种想法（3分）

D.总是这么认为（4分）

7.我容易自责，常常为一些小事而内疚。

A.很少自责内疚（1分）

B.有时会自责内疚（2分）

C.经常自责内疚（3分）

D.总是处于自责内疚中（4分）

8.我难以集中注意力，做事效率很低。

A.注意力很集中，效率高（1分）

B.偶尔注意力不集中（2分）

C.经常难以集中注意力（3分）

D.几乎无法集中注意力（4分）

9.我对未来感到很悲观，看不到希望。

A.对未来充满希望（1分）

B.偶尔对未来有点担忧（2分）

C.经常觉得未来没希望（3分）

D.完全看不到未来的希望（4分）

10.我觉得生活没有意义，活着很没意思。

A.觉得生活很有意义（1分）

B.偶尔觉得生活没意义（2分）

C.经常有生活无意义的想法（3分）

D.始终认为生活毫无意义（4分）

11.我变得很孤僻，不想和别人交往。

A.喜欢与人交往（1分）

B.偶尔不想与人交往（2分）

C.经常回避与人交往（3分）

D.完全拒绝与人交往（4分）

12.我会突然哭泣，没有明显原因。

A.从不无故哭泣（1分）

B.偶尔会突然哭泣（2分）

C.经常莫名哭泣（3分）

D.频繁地突然哭泣（4分）

13.我感到身体莫名的疼痛，如头痛、背痛等。

A.没有身体疼痛（1分）

B.偶尔有轻微疼痛（2分）

C.经常有身体疼痛（3分）

D.持续存在身体疼痛（4分）

14.我对自己的外表不再关心，不修边幅。

A.很注重外表形象（1分）

B.偶尔不太在意外表（2分）

C.经常忽视外表打理（3分）

D.完全不在乎自己的外表（4分）

15.我觉得自己反应变得迟钝，行动也变慢了。

A.反应敏捷，行动正常（1分）

B.偶尔反应有点慢（2分）

C.经常反应迟钝、行动慢（3分）

D.明显感觉反应和行动都非常迟缓（4分）

16.我容易发脾气，情绪很不稳定。

A.情绪很稳定（1分）

B.偶尔会发脾气（2分）

C.经常情绪波动大、爱发脾气（3分）

D.几乎时刻都情绪暴躁（4分）

17.我害怕面对新的挑战，总是想逃避。

A.喜欢接受新挑战（1分）

B.偶尔害怕新挑战（2分）

C.经常逃避新挑战（3分）

D.任何新挑战都不敢面对（4分）

18.我觉得自己的记忆力变差了，容易忘记事情。

A.记忆力很好（1分）

B.偶尔会忘记一些小事（2分）

C.经常忘记重要的事情（3分）

D.记忆力严重下降，常常丢三落四（4分）

19.我对性方面的兴趣明显降低。

A.性兴趣正常（1分）

B.偶尔性兴趣降低（2分）

C.经常对性没兴趣（3分）

D.完全丧失性兴趣（4分）

20.我觉得自己很孤独，没有人理解我。

A.感觉身边有人理解自己（1分）

B.偶尔会感到孤独（2分）

C.经常觉得孤独没人理解（3分）

D.始终处于极度孤独、无人理解的状态（4分）

21.我在做决定时很困难，总是犹豫不决。

A.做决定很果断（1分）

B.偶尔做决定会犹豫（2分）

C.经常在做决定时犹豫不决（3分）

D.几乎无法做出任何决定（4分）

22.我经常感到心慌、心跳加速。

A.很少有心慌情况（1分）

B.偶尔心慌（2分）

C.经常心慌心跳加速（3分）

D.几乎一直心慌（4分）

23.我变得很敏感，容易受到伤害。

A.不太敏感，能很好应对（1分）

B.偶尔会敏感易受伤（2分）

C.经常很敏感，容易被伤害（3分）

D.极度敏感，一点小事就受伤（4分）

24.我不再享受美食，吃饭只是为了填饱肚子。

A.享受品尝美食（1分）

B.偶尔对美食没兴趣（2分）

C.经常觉得美食没吸引力（3分）

D