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第八课突破自我设限教学设计-2025-2026学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容。

第八课《突破自我设限》是2025-2026学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）教材中的内容。本节课主要围绕“自我设限”这一心理现象展开，旨在帮助学生认识自我设限的来源、表现和危害，以及如何突破自我设限，实现自我成长。

2.教学内容与学生已有知识的联系。

（1）教材内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段已经接触过一些关于自我认知和情绪管理的知识，如了解自己的兴趣爱好、情绪表达等。本节课在此基础上，引导学生深入探讨自我设限这一问题，将已有知识进行拓展和深化。

（2）教学内容与生活实际联系：自我设限是人们在日常生活中常见的一种心理现象，如害怕失败、不敢尝试新事物等。本节课的教学内容与学生的生活实际密切相关，有助于学生认识到自我设限的普遍性和危害性，从而提高他们的心理素质。

（3）教学内容与学科知识联系：本节课涉及心理学、教育学等方面的知识，有助于学生在学习过程中形成跨学科思维，为今后的学习打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.培养学生自我认知能力，引导学生认识到自我设限的负面效应。

2.增强学生的心理韧性，使学生学会面对挑战，勇于突破自我设限。

3.提高学生的情绪管理能力，帮助学生学会调节情绪，避免因情绪波动而设限。

4.培养学生的创新思维，鼓励学生尝试新事物，敢于挑战自我。

三、学情分析

在七年级下册心理健康课程中，学生对自我认知和情绪管理已有一定的基础认识，但进入青春期后，他们在自我设限方面的表现更为明显。以下是针对本节课的学情分析：

1.学生层次：七年级学生正处于青春期，心理和生理都在快速发展，他们在认知、情感和行为上表现出较大的个体差异。部分学生可能因为家庭、学校或社会环境的影响，形成了一定的自我设限观念。

2.知识基础：学生在小学阶段已经接触过一些关于自我认知和情绪管理的知识，如了解自己的兴趣爱好、情绪表达等。然而，他们对自我设限的认识还不够深入，需要通过本节课的学习，进一步拓展和深化相关知识。

3.能力水平：学生在解决问题、沟通协作、批判性思维等方面具备一定的基础，但面对自我设限这一复杂心理现象时，他们的解决能力可能存在不足。本节课旨在提高学生的心理韧性，帮助他们学会突破自我设限。

4.素质方面：学生在团队合作、创新意识、抗压能力等方面有待提高。通过本节课的学习，学生可以学会如何面对挑战，勇于突破自我设限，从而提升自己的综合素质。

5.行为习惯：部分学生在面对困难时容易产生焦虑、逃避等行为，这可能与自我设限有关。本节课将引导学生认识到自我设限的负面效应，培养他们良好的行为习惯。

6.对课程学习的影响：了解自我设限对学生的学习、生活和心理健康具有重要意义。本节课的教学将有助于学生认识到自我设限的危害，提高他们的心理素质，为今后的学习和生活打下坚实基础。

四、教学方法与策略

1.教学方法选择：本节课将采用讲授、小组讨论和案例研究相结合的教学方法。讲授法用于引入和解释自我设限的概念及其影响，小组讨论法鼓励学生分享个人经历和看法，案例研究法则通过具体案例帮助学生理解如何识别和克服自我设限。

2.教学活动设计：为了提高学生的参与度和互动性，设计以下教学活动：

-角色扮演：学生分组扮演不同角色，模拟情境中如何应对自我设限，通过角色体验加深对自我设限的理解。

-实验活动：通过简单的心理实验，如“盲人走盲道”，让学生亲身体验自我设限的感觉，并讨论如何突破限制。

-游戏环节：设计“挑战自我”游戏，让学生在安全的环境中尝试新事物，增强自信心和勇气。

3.教学媒体使用：本节课将利用多媒体教学设备，如PPT展示自我设限的相关知识，视频案例分析，以及在线资源，如心理健康教育网站和应用程序，以丰富教学内容和提升学习体验。

五、教学过程设计

1、课程导入（5分钟）

活动设计：

情境创设：播放一段关于青少年面对挑战的短视频，视频中展示学生在面对困难时如何克服自我设限，勇敢尝试。

提问互动：提问：“同学们在视频中看到了哪些克服自我设限的方法？你们在生活中遇到过类似的挑战吗？”

目标揭示：使用PPT展示本节课的学习目标：“今天我们将学习如何识别自我设限，并探讨突破自我设限的策略，帮助大家更好地成长。”

设计意图：通过直观的视频情境激活学生的生活经验，提问引发学生的思考，明确学习目标，建立对新知识的期待。

2、新知探究（25分钟）

环节一：概念建构（10分钟）

教师精讲：通过PPT展示自我设限的定义、表现和危害，结合实际案例，如学生害怕公开演讲或考试。

互动生成：让学生分享自己或他人遇到的自我设限情况，讨论如何识别这些情况。

思维可视化：在黑板上绘