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2025年健康管理师压力管理中的行为学原理专题试卷及解析1

2025年健康管理师压力管理中的行为学原理专题试卷及解

析

2025年健康管理师压力管理中的行为学原理专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在行为学理论中，个体通过观察他人行为及其后果而学习的过程被称为？

A、经典条件反射

B、操作性条件反射

C、社会学习理论

D、认知行为理论

【答案】C

【解析】正确答案是C。社会学习理论（班杜拉提出）强调观察学习和模仿，即个体通

过观察他人的行为及其结果来学习。A选项经典条件反射（巴甫洛夫）强调刺激与反应

的联结；B选项操作性条件反射（斯金纳）强调行为后果对行为的影响；D选项认知行

为理论虽然也涉及学习，但更侧重于认知过程在行为改变中的作用。知识点：行为学习

理论分类。易错点：容易混淆操作性条件反射和社会学习理论，前者强调直接经验，后

者强调间接观察。

2、根据压力的认知评价理论（拉扎勒斯），决定个体是否产生压力反应的关键环节是？

A、压力源的强度

B、个体的生理素质

C、个体对压力源的认知评价

D、社会支持系统的强弱

【答案】C

【解析】正确答案是C。拉扎勒斯的认知评价理论认为，压力并非源于事件本身，而是

源于个体对事件的认知评价，包括初级评价（是否构成威胁）和次级评价（自身资源能

否应对）。A、B、D都是影响压力反应的因素，但不是决定性环节。知识点：压力的认

知评价模型。易错点：容易忽视认知评价的核心作用，而过分关注外部压力源或个体特

质。

3、在行为干预技术中，通过逐步暴露于引发焦虑的情境并配合放松训练来消除恐惧反

应的方法是？

A、系统脱敏法

B、冲击疗法

C、厌恶疗法

D、示范法

【答案】A

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【解析】正确答案是A。系统脱敏法（沃尔普提出）通过建立焦虑等级，逐步暴露并配

合放松，使焦虑反应消退。B冲击疗法是直接暴露于最强恐惧情境；C厌恶疗法是通过

惩罚减少不良行为；D示范法是通过观察学习改变行为。知识点：行为疗法技术。易错

点：系统脱敏与冲击疗法的区别在于前者是渐进式暴露，后者是快速暴露。

4、根据自我效能理论，提升个体应对压力能力的最有效途径是？

A、提供物质奖励

B、增加成功经验

C、减少压力源

D、加强社会支持

【答案】B

【解析】正确答案是B。班杜拉的自我效能理论指出，成功的直接经验是提升自我效能

感的最有力途径。A物质奖励属于外部激励；C减少压力源只是回避问题；D社会支持

虽有帮助，但不如直接成功经验有效。知识点：自我效能感的来源。易错点：容易混淆

外部激励与内在效能感的区别。

5、在压力管理的行为策略中，“时间管理”主要针对的是？

A、生理反应

B、认知评价

C、行为模式

D、社会支持

【答案】C

【解析】正确答案是C。时间管理是一种行为干预技术，通过调整日常行为模式（如任

务优先级排序、避免拖延）来减少时间压力。A生理反应需通过放松训练等调节；B认

知评价需通过认知重构改变；D社会支持属于外部资源。知识点：压力管理的行为策略

分类。易错点：容易将时间管理误认为认知策略。

6、根据行为激活理论，抑郁症患者的行为干预核心是？

A、分析童年创伤

B、增加积极行为

C、抑制消极思维

D、药物治疗

【答案】B

【解析】正确答案是B。行为激活理论认为，抑郁源于积极行为的减少和回避行为的增

加，干预核心是逐步增加有愉悦感和成就感的活动。A属于精神分析；C属于认知疗

法；D属于生物医学干预。知识点：抑郁症的行为干预原理。易错点：容易混淆行为激

活与认知疗法的侧重点。

7、在团体压力管理中，“社会比较”理论解释了？

2025年健康管理师压力管理中的行为学原理专题试卷及解析3

A、团体凝聚力形成机制

B、个体通过与他人比较评估自身压力水平

C、领导力对压力的影响

D、团体决策偏差

【答案】B

【解析】正确答案是B。社会比较理论（费斯廷格提出）指出，个体通过与他人比较来

评估自己的观点和能力，在压力情境中表现为评估自身压力反应是否”正常”。A、C、D

虽与团体动力相关，但不符合社