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《立定跳远》的教案

《立定跳远》的教案1

目标

1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。

2、跳跃、技、协调力得到提高。

3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培养幼儿团结合作的观念。

5、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

准备：

场地准备：操场布置

呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操

过程：

一、随音乐进入场地、听音乐做热身操

天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈

妈一起动起来吧。

随音乐做热身操。

二：基本部分

1、自由探索：过小沟

看，这里有一条小沟怎么呢？

幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组

小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常

的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。

2、学习双脚立定跳远

小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来

教你们一个新的本领。

(1)教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后,

然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚

轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。

(2)、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位

小结：

3、游戏：勇敢的小兔

(1)交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇

的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择

不同的.路

(2)集体、小组练习，教师进行指导。

三、结束活动：小兔回家

(1)、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动

(2)总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本

领……(巩固立定跳远的正确方法)，还帮妈妈到那么远的地方采

了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！

带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。

反思：

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高

身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢

的力量训练，如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆

就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是

立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立

定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者肩稍

宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和

地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地

面太平的就出去了c两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，

以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

《立定跳远》的教案2

学习内容：立定跳远

学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，

他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

学习步骤：

一、统一规章，身体力行

教师活动：

1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”赛。

学生活动：

1、快速安静集合队伍。

评，看谁跳得好、跳得远。

4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。

5、积极参与交流展示活动。

6、乐于反复练习，掌握动作方法。

组织：散点八组

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三、活跃身心，快乐放松

教师活动：

1、组织学生进行单脚跳接力赛，讲解、示范赛方法及规则。

2、及时点评学生的.赛情况。

3、再组织学生赛。

学生活动：

1、按要求进行赛，动作规范，遵守赛规则。

2、对照自己的情况，及时纠正错误。