3-养生学基本原理及原则.pptVIP

第二章;教学目的;一、阴阳互更互生互长;《太极图说》：

“太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根”。

（北宋·周敦颐）;“阴阳又各互为其根，阳根于阴，阴根于阳；无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。

（明·赵献可）;《灵枢·天年》：

“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”;郑集提出：

“衰老是机体结构、代谢功能以及适应性逐渐衰退的现象。”;衰老是生命过程中，机体各组织器官退化、功能降低、抵抗力下降、以及对各种外环境变化适应力的减退，是一个全身性的过程，反映出脏腑功能活动的普遍下降。;精充、气足、神安：;《灵枢·根结篇》：

“调阴与阳，精气乃充，合神与气，使神内藏”。;天人相应，顺应四时;气候对人体气血运行影响：;气候对脉象的影响：;2．把握时间;3．顺从地理;4．适应社会;养生、康复的主要内容之一：

就是指导人们了解和掌握四时六气的变化规律，通过后天调摄，最大限度地提高人体对自然界变化的适应性调节能力，从而促进人类的健康长寿；促使病、残、衰最大限度的恢复或改善。;第三章;一、协调阴阳;（一）顺应四时护养阴阳;（二）益阳补阴调整阴阳;（三）怡畅神志和养阴阳;“精存自生，其外安荣，内脏以为泉源……渊之不涸，四体乃固；泉之不竭，九窍遂通”。

《管子·内业篇》;（一）保精护肾精藏于肾;复习思考题;参考文献;完