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恐惧评估量表：临床筛查与自我评估

以下为常用的恐惧评估量表（精简版，适配临床筛查与自我评估），涵盖核心评估维度及使用说明：

一、恐惧评估量表（简化版）

评估项目

无（1分）

轻度

（2分）

中度（3分）

重度（4分）

1.特定恐惧对象/场景的回避行为

无回避，可正常接触

偶尔回避，接触后无明显不适

频繁回避，必要接触时需自我调节

完全回避，无法面对，影响日常生活

2.接触恐惧对象/场景时的生理反应（如心跳加速、出汗、发抖等）

无任何生理反应

轻微反应，可快速缓解

明显反应，需一段时间平复

剧烈反应，出现呼吸困难、晕厥等

3.恐惧情绪对日常生活的影响（工作、社交、学习等）

无影响

轻微影响，不阻碍核心活动

中度影响，部分活动需调整或放弃

重度影响，无法正常开展多数日常活动

4.对恐惧的控制感

可完全控制，不被恐惧主导

基本可控制，偶尔受干扰

难以控制，经常被恐惧困扰

完全无法控制，被恐惧支配

二、评分说明

总分范围：4-16分；

评分解读：4-6分（无明显恐惧问题）、7-10分（轻度恐惧，建议自我调节）、11-13分（中度恐惧，建议专业心理疏导）、14-16分（重度恐惧，建议临床干预）。

三、适用场景

自我评估：初步判断自身恐惧情绪的严重程度；

临床筛查：心理咨询师/医生快速了解来访者恐惧状态，为后续评估提供参考；

干预跟踪：记录恐惧情绪在干预过程中的变化，评估干预效果。