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2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试模拟题库及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）

1.小明因数学考试失利感到沮丧，回家后通过写日记梳理情绪，这种调节情绪的方法属于（）

A.合理宣泄法B.认知调节法C.转移注意法D.放松训练法

答案：A

解析：写日记是通过文字表达释放情绪，属于合理宣泄法。认知调节法侧重改变对事件的看法，转移注意法是转移注意力到其他事物，放松训练法如深呼吸、肌肉放松等，因此选A。

2.以下哪项不属于青少年自我意识发展的典型表现？（）

A.关注自己的外貌和性格B.开始独立评价自己的行为C.过度依赖父母的意见D.在意他人对自己的评价

答案：C

解析：青少年自我意识发展表现为独立性增强、关注自我形象、重视他人评价，过度依赖父母是自我意识未成熟的表现，故选C。

3.小红在小组合作中总担心自己表现不好被嘲笑，因此不敢发言。这种心理现象最可能是（）

A.社交焦虑B.学习倦怠C.抑郁倾向D.强迫思维

答案：A

解析：因担心他人评价而回避社交行为，符合社交焦虑的特征。学习倦怠与学业动力相关，抑郁倾向以情绪低落为主，强迫思维是重复闯入性想法，故选A。

4.当学生出现“明明努力学习却成绩不佳”的困扰时，最需要引导其（）

A.降低学习目标B.反思学习方法C.减少学习时间D.抱怨外部环境

答案：B

解析：努力但效果差时，关键是分析学习方法是否科学（如时间管理、记忆策略），而非单纯调整目标或归因于外部，故选B。

5.下列关于“心理健康”的描述，正确的是（）

A.心理健康是一种固定不变的状态B.心理不健康等同于有心理疾病C.多数人处于心理健康与心理疾病的中间状态D.青少年心理问题都是成长中的暂时现象

答案：C

解析：心理健康是动态过程，多数人处于“心理正常”的中间状态（包括健康与一般心理问题），心理不健康不等同于疾病，青少年问题可能持续发展，故选C。

6.面对同学的误会，正确的应对方式是（）

A.立刻反驳并争吵B.冷战直至对方道歉C.冷静后沟通澄清D.找其他同学一起孤立对方

答案：C

解析：有效沟通是解决误会的关键，冷静表达感受和事实能减少冲突，其他选项会激化矛盾，故选C。

7.初中生小强沉迷手机游戏，常因熬夜导致上课犯困。帮助他的合理建议是（）

A.没收手机强制戒断B.制定使用时间计划表C.批评其缺乏自制力D.要求家长全程监督

答案：B

解析：成瘾行为干预需循序渐进，制定合理计划（如每天1小时、完成作业后使用）能培养自控力，强制没收或批评易引发逆反，故选B。

8.下列属于积极心理品质的是（）

A.遇到困难时轻易放弃B.失败后总结经验继续尝试C.对他人成功感到嫉妒D.因小事对朋友大发脾气

答案：B

解析：积极心理品质包括坚韧、乐观、合作等，失败后反思并坚持属于坚韧，其他选项是消极表现，故选B。

9.当发现同学有自残倾向时，最恰当的做法是（）

A.当作玩笑告诉其他同学B.私下提醒但不告诉成人C.立即告知班主任或心理老师D.指责其“太脆弱”

答案：C

解析：自残是危机信号，需及时寻求专业帮助（教师、心理老师），其他选项可能延误干预，故选C。

10.关于“考试焦虑”，正确的认识是（）

A.完全没有焦虑才能考出好成绩B.适度焦虑有助于集中注意力C.焦虑严重时只需自己调节D.焦虑是因为能力不足

答案：B

解析：耶克斯多德森定律指出，适度焦虑（中等强度）能提升效率，完全无焦虑或过度焦虑均不利，故选B。

11.小宇因家庭变故情绪低落，班主任的合理做法是（）

A.当众安慰避免其压抑B.单独谈心倾听感受C.要求他“尽快振作”D.忽略情绪只关注学习

答案：B

解析：情绪低落时需隐私空间表达，单独谈心能保护自尊并建立信任，当众安慰可能增加压力，故选B。

12.下列属于良好学习习惯的是（）

A.考前通宵复习B.边听音乐边写作业C.每天整理错题本D.作业只完成简单部分

答案：C

解析：整理错题本有助于查漏补缺，是系统学习的习惯；通宵复习、分心写作业、选择性完成作业均不利于知识巩固，故选C。

13.青春期学生出现“逆反心理”的主要原因是（）

A.故意与父母对抗B.自我意识增强，渴望独立C.家长要求过于宽松D.学习压力过大

答案：B

解析：逆反是自我意识发展的表现，青少年希望摆脱成人控制，争取自主空间，并非