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小学生心理健康教案

一、适用年级

小学三、四年级

二、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度。

3.技能目标：初步学习识别自己和他人的情绪信号，探索并尝试运用至少两种简单的情绪调节方法。

三、教学准备

1.多媒体课件（PPT）：包含情绪图片、简短情景故事、情绪调节方法示意图等。

2.实物道具：

*情绪卡片（画有不同表情的脸谱或书写情绪词汇，如：开心、生气、难过、害怕、惊讶、平静等）。

*彩笔、画纸若干。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和一个“情绪加油站”（装饰过的盒子）。

*若干小纸条。

3.绘本或短视频：关于情绪主题的适合小学生的绘本片段或短视频（可选）。

4.奖励品：小贴纸或小印章（用于鼓励积极参与的学生）。

四、教学过程

（一）暖场活动：表情变变变（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个表情游戏，叫做‘表情变变变’。老师说一个词语，你们就用最快的速度做出相应的表情，好不好？”

2.游戏开始：教师说出不同情绪词汇（如：哈哈大笑、大吃一惊、闷闷不乐、火冒三丈），学生根据词汇做出相应表情。

3.过渡：“同学们都太棒了，表情做得又快又像！刚才我们做的这些表情，其实都和我们内心的一种东西有关，它就是——情绪。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习做自己情绪的小管家。”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）主题导入与探索：情绪是什么？（约10分钟）

1.提问引入：

*“同学们，你们在生活中都体验过哪些情绪呢？什么时候你会感到开心？什么时候会感到生气或者难过呢？”（引导学生自由发言，教师将学生提到的情绪词汇简要记录在黑板一侧）

2.认识情绪脸谱/图片：

*展示PPT中的情绪图片或情绪卡片（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。

*“老师这里有一些表情图片，我们一起来看看它们分别代表什么情绪。”（逐一展示，引导学生识别）

*“这些情绪，我们每个人都会有，它们就像我们的老朋友一样，时时刻刻陪伴着我们。”

3.情景分析：

*展示一个简短的情景故事（PPT或口述），例如：“小明在画画比赛中获得了一等奖，他会是什么情绪？”“小红不小心把最喜欢的笔弄丢了，她会是什么情绪？”

*引导学生讨论故事中人物可能产生的情绪，并思考“为什么会有这样的情绪？”

（三）情绪体验与分享：我的情绪天气图（约15分钟）

1.“情绪天气图”绘画：

*“同学们，我们的情绪就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时可能还会下点小雨。现在，请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近的‘情绪天气图’。你可以用太阳代表开心，乌云代表难过，乌云闪电代表生气，小雨点代表有点不开心，或者你想到的其他天气符号来表示你的情绪。”

*学生独立创作，教师巡视指导，鼓励学生大胆表达。

2.小组分享与讨论：

*将学生分成若干小组，每组4-5人。

*“画完之后，请在小组内和你的小伙伴分享一下你的‘情绪天气图’，说说你为什么会有这样的‘天气’，是什么事情让你产生了这样的情绪？”

*教师参与各小组讨论，引导学生积极倾听和表达。

3.全班分享（可选）：

*邀请几位自愿分享的学生展示自己的“情绪天气图”，说说自己的情绪故事。

*教师给予积极反馈和鼓励。

（四）情绪调节方法指导：我的情绪小妙招（约15分钟）

1.讨论：情绪有好坏之分吗？

*“我们体验到这么多情绪，有开心、有难过、有生气……那大家觉得，哪些情绪是好的，哪些是坏的呢？”

*引导学生认识到：情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义和作用。例如，生气可以让我们知道自己的底线被侵犯了，难过可以让我们更加珍惜快乐的时光。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。

2.“情绪垃圾桶”与“情绪加油站”：

*“情绪垃圾桶”：“当我们遇到不开心、生气、难过等让我们感觉不舒服的情绪时，憋在心里会很难受。我们可以把这些不好的情绪‘倒’出来。现在，请大家在小纸条上写下最近让你感到不开心、生气或难过的一件事（不用写名字），写完后，我们一起把它‘扔’进这个‘情绪垃圾桶’里，让不好的情绪暂时离开我们。”（学生书写，投放）

*“情绪加油站”：“扔掉了不好的情绪，我们还需要给积极的情绪‘加加油’。想一想，当你感到开心、自豪、平静的时候，是什么事情让你这样？或者做什么事情能让你感到开心、放松？请大家把这些能让你开心的事情或方法写在另一张小纸条上，放进‘情绪加油站’里。”（学生书写，投放）

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