心理疲劳预防与压力调适技巧培训.pptxVIP

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2026-01-13 发布于湖北
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心理疲劳预防与压力调适技巧培训.pptx

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第一章心理疲劳的普遍性与危害第二章压力源识别与压力反应模式第三章心理疲劳的预防策略第四章压力调适技巧培训第五章案例分析与经验分享第六章总结与展望

01第一章心理疲劳的普遍性与危害

心理疲劳的现实场景引入2023年某大型咨询公司调查显示，85%的员工每周至少经历3天心理疲劳，其中68%的人每周工作时间超过10小时。以某互联网公司为例，客服团队平均每月离职率高达25%，直接原因中“心理疲劳”占比42%。这些数据揭示了现代职场中普遍存在的心理疲劳现象，其影响已经渗透到各行各业。某银行信贷审批员小王自述：“每天面对客户催款电话时，感觉大脑像被掏空，但业绩指标又逼着不得不硬撑。体检时发现，