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流感高发季节如何自我保护

流感病毒在秋冬春季节活跃度显著升高，其传播速度快、变异性强，容易引发聚集性感染。做好自我保护需从疫苗接种、日常防护、免疫力提升、症状识别及科学应对等多维度入手，形成系统性防护体系。

一、疫苗接种：最有效的主动防御手段

接种流感疫苗是世界卫生组织（WHO）推荐的预防流感最经济、有效的措施。流感病毒易发生抗原变异，每年流行的毒株可能不同，因此需每年接种当季疫苗。我国推荐的接种时间为9-11月，南方地区可延长至12月，以在流感高发季前（11月至次年3月）形成有效免疫屏障。

疫苗种类需根据接种人群选择：6月龄至3岁儿童建议接种儿童剂型灭活疫苗（通常需接种2剂，间隔4