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情绪调节训练课程教案.pptxVIP

情绪调节训练课程教案.pptx

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    第一章情绪调节训练课程概述第二章情绪识别与生理调节技术第三章认知重评与思维重构训练第四章行为策略开发与情绪表达训练第五章情绪调节的综合应用与长期维护第六章情绪调节训练课程总结与展望

    01第一章情绪调节训练课程概述

    课程引入：情绪调节的重要性情绪调节的必要性现代生活压力与情绪问题现状课程目标与预期收益量化指标与实际效果展示成功案例与实证研究来自权威机构的数据支持课程结构与方法科学严谨的训练体系设计学员反馈与持续改进基于真实学员体验的课程优化

    情绪调节的核心要素生理调节技术心率变异性训练与肌肉放松法认知重构训练识别与重构认知扭曲行为策略开发行为激活与问题解决策略情绪表达训练非语言与语

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