外周神经阻滞中,谨防神经损伤.pdfVIP

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疾病防治

不仅能提供情感支持，还能促进社交互动，情感支持大脑造成损害。

大脑功能。如果经常独处，日子过得单这也提示我们，要保持积极

调乏味，大脑就容易陷入“休眠的心态、学会应对压力的方法（如

优质睡眠，大脑清洁剂状态”。而社交活动不仅能提供冥想、深呼吸等）。在出现心理

睡眠是大脑的“清洁剂”。情感支持，还能促进大脑功能。问题时，及时寻求心理咨询或治

在睡眠过程中，大脑会启动自我因此，鼓励大家积极参与社疗服务。

修复和清理机制，清除白天积累交活动，比如加入社区组织、志

的代谢废物，如β淀粉样蛋白等。愿者团体等，与他人建立联系。定期体检与早期筛查

如果睡眠不足或质量差，大脑的定期与亲人、朋友交流，分享生定期体检和早期筛查对于发

清理工作就会受到影响，代谢废活点滴，以增强情感支持。在遇现痴呆风险因素至关重要。医生可

物堆积可能导致神经元受损，增到困难时，不要独自承担，及时以通过评估认知能力、检查神经系

加痴呆风险。向他人寻求帮助和支持。统功能和进行血液检测等手段来评

为了获得优质睡眠，请做到估痴呆风险。对于存在高风险因素

以下几点：（1）建立规律的睡眠心理健康，大脑守护神的人群（如家族遗传史、高血压、

习惯，每天保持固定的睡眠和起床一项共纳入2000余名参与糖尿病等），应更加关注自己的健

时间，有助于调整生物钟。（2）者的研究发现，慢性焦虑和新发康状况，并定期进行相关检查。

创造舒适的睡眠环境，保持卧室安焦虑与痴呆症风险增加有关。患痴呆症虽然是一种严重的疾

静、黑暗和凉爽，使用舒适的床上有慢性焦虑、新发焦虑的人，患病，但通过上述措施，我们可以

用品。（3）睡前避免饮用含咖啡老年痴呆症的风险分别比普通人有效降低患病风险。让我们从日

因的饮料、看电视或使用电子设备，高2.8倍和3.2倍。这是因为长期常生活做起，远离痴呆风险，享

以减少蓝光对睡眠的干扰。的心理压力、抑郁和焦虑可能对受健康快乐的晚年生活。

外周神经阻滞中，外周神经阻滞的方法多种多

样，常见的包括注射药物和电疗。

谨防神经损伤注射药物是将药物注入与疼痛相

关的神经区域，如关节、肌肉或

组织中，阻断疼痛信号的传递。

文西安交通大学附属红会医院南院区麻醉科宋雷

电疗则是利用电流