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《马拉松》教案（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

《马拉松》教案（2025—2026学年）针对小学中高年级学生，依据《义务教育课程标准》和《小学体育与健康教学大纲》设计。本课内容旨在通过马拉松运动的教学，让学生了解马拉松的历史、规则和运动价值，培养学生的耐力和毅力，同时提高学生的团队合作意识和竞争意识。在单元乃至整个课程体系中，本课是体育与健康课程的重要组成部分，与前后的运动技能教学相衔接，强调运动与生活的结合，核心概念包括马拉松运动的特点、训练方法以及运动精神。

2.学情分析

中高年级学生已具备一定的体育基础和运动技能，对体育活动有较高的兴趣。然而，由于年龄和经验的限制，他们对马拉松运动的了解有限，可能存在对运动规则、训练方法等方面的认知不足。此外，部分学生可能因为身体素质、运动习惯等因素，对长时间耐力运动存在畏难情绪。教学分析需关注学生的这些特点，设计符合学生认知水平的教学活动，帮助他们克服困难，提升运动能力。

3.教学目标与策略

教学目标包括：使学生了解马拉松运动的基本知识；掌握简单的马拉松训练方法；培养学生的耐力和毅力；提高学生的团队合作意识和竞争意识。教学策略上，将采用讲解示范、分组练习、游戏竞赛等多种形式，激发学生的学习兴趣，确保教学目标的达成。同时，关注学生的个体差异，提供个性化的指导和支持。

二、教学目标

1.知识的目标

说出马拉松运动的起源和发展历程，能够列举出马拉松比赛的相关规则和特点。

解释马拉松训练的基本原则和方法，包括有氧耐力训练和间歇训练。

描述马拉松运动员在比赛中的体能要求和心理素质。

2.能力的目标

设计一套简单的马拉松训练计划，包括训练周期、训练强度和恢复策略。

参与模拟马拉松比赛，能够在规定时间内完成既定距离。

评价自身在训练和比赛中的表现，并提出改进措施。

3.情感态度与价值观的目标

体验坚持和毅力的重要性，对马拉松运动产生兴趣和认同。

展现团队合作精神，在集体活动中相互支持，共同进步。

形成积极向上的运动态度，将马拉松精神融入日常生活。

4.科学思维的目标

分析马拉松运动员的体能需求，探讨如何提高运动表现。

比较不同训练方法的优缺点，选择最适合自己的训练方案。

推理马拉松运动对身心健康的益处，理解运动与生活的关系。

5.科学评价的目标

运用科学方法评价自己的运动表现，包括速度、耐力和心理状态。

收集和分析相关数据，为训练和比赛提供依据。

反思运动过程中的不足，提出改进方案，实现自我提升。

三、教学重难点

教学重点：理解马拉松运动的基本规则和历史背景，掌握简单的训练方法。

教学难点：学生在理解马拉松训练的周期性和持续性上存在困难，需通过实际操作和体验来克服。

四、教学准备

教师需准备多媒体课件、马拉松历史与规则图解、训练方法视频、测试问卷等教学资源，确保教学内容的丰富性和互动性。学生需预习教材内容，准备收集相关马拉松资料，并携带画笔、计算器等学习工具。此外，设置小组合作学习区域，设计黑板板书框架，以促进课堂互动和协作学习。

五、教学过程

1.导入

时间预估：5分钟

教师展示马拉松运动的精彩瞬间视频，引导学生思考：“你们认为马拉松运动有哪些特点？为什么这么多人喜欢参加马拉松？”

学生观看视频后，教师引导学生进行小组讨论，分享自己的看法。

教师总结学生讨论结果，引出本节课的主题：“《马拉松》”。

2.新授

时间预估：20分钟

2.1马拉松运动的历史与发展

教师简要介绍马拉松运动的起源和发展历程，展示相关图片和资料。

学生跟随教师了解马拉松运动的起源，如古希腊战争故事等。

教师提问：“马拉松运动的历史对现代有什么影响？”

学生讨论并回答，教师总结。

2.2马拉松运动的规则与特点

教师展示马拉松比赛的规则，如起跑、终点、计时等。

学生阅读规则，并回答教师提出的问题。

教师讲解马拉松运动的特点，如长距离、耐力、团队精神等。

学生思考并讨论：“为什么马拉松运动需要如此高的耐力和毅力？”

教师总结。

2.3马拉松训练的方法

教师介绍马拉松训练的基本原则和方法，如有氧耐力训练、间歇训练等。

学生跟随教师学习训练方法，并进行简单的练习。

教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，学生模仿练习。

教师提问：“如何制定适合自己的训练计划？”

学生讨论并回答，教师总结。

3.巩固

时间预估：15分钟

3.1小组合作学习

学生分为小组，每组选择一位组长，共同完成以下任务：

制定一个简单的马拉松训练计划。

设计一个模拟马拉松比赛的场景。

讨论如何提高团队协作能力。

教师巡回指导，帮助学生解决问题。

各小组展示自己的成果，教师点评并给予建议。

3.2案例分析

教师展示一位马拉松运