中医情志养生-1768199242722.pptxVIP

主讲：邱添湖北中医药高等专科学校中医情志养生

情志养生方法（二）

情志养生方法六、祝由开导法祝由开导法，是在一定的形式下，针对患者的不良情绪及其心理状态，通过指导、劝说、安慰、保证，以疏泄感情，使其心中屈情得以发泄，从而消除焦虑、紧张、恐惧等，纠正不良情绪的一种情志养生方法。元明时期，祝由则被列为医学十三科之一。

情志养生方法六、祝由开导法祝由开导法一般是针对某些精神情志方面的疾患，或某些轻微小疾，通过解除思想负担，转移情志，调动神气，即可治愈疾病。由于患者深信，祝由术方能取得一定的疗效。需要注意的是，不能过分夸大祝由的疗效。

情志养生方法七、顺情从欲法顺情从欲法是指顺从其情绪、意志，满足其身心的必要需求，以改善其不良的情感状态，纠正心身异常的一种情志养生方法。

情志养生方法七、顺情从欲法《素问·移精变气论》告诫，对积郁成疾的情志病症的治疗要“以从其意”。

情志养生方法七、顺情从欲法张介宾亦提出：“若思虑不解而致病者，非得情舒愿遂，多难取效。”

情志养生方法八、以情胜情法以情胜情是从人体脏腑、情志与五行配属关系出发，根据五脏主五志对应五行理论，以及五行生克制化规律而制订的以一种情志制约另一种情志的情志治疗原则，以达到淡化、消除不良情绪刺激，恢复机体健康的目的。

情志养生方法八、以情胜情法（一）五脏情志制约法“怒伤肝，悲胜怒……喜伤心，恐胜喜……思伤脾，怒胜思……忧伤肺，喜胜忧……恐伤肾，思胜恐”（《素问?阴阳应象大论》）

情志养生方法八、以情胜情法（二）阴阳情志制约法阴阳情志制约法是运用情志之间阴阳属性的对立制约关系，调节情志，协调阴阳的一种情志养生方法。

情志养生方法九、行为养情法行为养情法，是指通过学习、认知的方法，纠正和治疗不适当的情志反应和情志疾病的一种情志养生方法。

情志养生方法九、行为养情法金元时期的张从正，曾运用惊恐的脱敏疗法治愈了卫新德妻子的惊恐病。

情志养生方法十、色彩怡情法色彩怡情法是通过不同色彩，调养人的情绪及精神状态的一种情志养生方法。

情志养生方法十、色彩怡情法（一）赤色中医把心比作火，象征着温暖、和煦、热情。如果一个人缺乏活力，可以多使用红色提神。但是如果一个人经常情绪不稳，容易激动，那么就应该避免运用红色，尤其是高血压、心脏病患者，更应该慎用。

情志养生方法十、色彩怡情法（二）青色肝属木，象征着旺盛条达，也象征着刚毅果断，所以用冷峻、刚硬的“青色”象征肝。青色给人舒适、柔和的感觉，可以解除精神紧张、恐惧，并能调解和改善机体功能。

情志养生方法十、色彩怡情法（三）黄色黄色对应脾土，黄色能促进血液循环，增加唾液腺的分泌，刺激食欲，并能激发忧郁病患者的欲望和意志活动，使人兴高采烈，充满喜悦。

情志养生方法十、色彩怡情法（四）白色肺主白色，在志为忧，在丧礼等悲伤场合时，常用白色来渲染。肺属金克肝木，故白色可以抑制肝火，使易怒的人变得平静。反之孤独症、抑郁症患者不宜久处白色环境中。

情志养生方法十、色彩怡情法（五）黑色属于冷色，具有使人冷静下来的作用，但比较容易压抑人的性格，不利于体现乐观的情绪。

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