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综合循环训练_ImageWatermark.pdf

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    巴西综合循环训练

    定义：循环训练是通过不同的站数设置（3、4、5、6⋯⋯）、时间的安排（30

    秒、45秒、1钟、2钟、5钟、10钟⋯⋯）、重复次数

    （5、10、15、20⋯⋯）的安排而进行的。

    循环训练的类型：

    -身体循环训练—集中在体能训练

    -技术循环训练—集中在单个技术

    -综合循环训练—融合身体、技术

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