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2025年职业技能体重控制管理师理论知识-理论知识参考题库含答案解析

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共30题）

1、体重指数（BMI）的正常范围是？

A.18.5-23.9

B.17.5-24.9

C.20-25

D.22-27

2、体脂率男性健康参考值为？

A.15%-20%

B.18%-23%

C.20%-25%

D.22%-27%

3、基础代谢率（BMR）的计算公式主要依据？

A.体重×活动系数

B.体重×年龄×性别系数

C.体重×身高×年龄

D.体重×身高2

4、营养学中三大营养素推荐摄入比例是？

A.碳水50%+蛋白质30%+脂肪20%

B.碳水40%+蛋白质30%+脂肪30%

C.碳水30%+蛋白质40%+脂肪30%

D.碳水50%+蛋白质25%+脂肪25%

5、减脂过程中哪种运动最有效？

A.长时间低强度有氧

B.高强度间歇训练（HIIT）

C.重力训练

D.游泳

6、体成分分析最常用的仪器是？

A.BIA生物电阻抗仪

B.DEXA双能X射线吸收仪

C.激光测脂仪

D.超声波测脂仪

7、成年人每日建议饮水量是？

A.1500ml

B.2000ml

C.2500ml

D.3000ml

8、体重管理中心理干预的关键作用是？

A.提高运动强度

B.改善行为习惯

C.增加营养摄入

D.降低BMI数值

9、体态评估中常用的简易工具是？

A.核磁共振（MRI）

B.站立姿势照片分析

C.三维扫描仪

D.超声波探针

10、BMI指数24.9属于？

A.正常体重

B.超重

C.肥胖前期

D.肥胖

11、体重控制管理师的核心职责不包括以下哪项？

A.评估客户体成分

B.设计个性化运动方案

C.开发商业减肥产品

D.提供营养膳食指导

12、BMI正常范围（18.5-24）对应的体脂率标准是？

A.男性15-22%

B.女性20-25%

C.男性18-24%

D.女性21-28%

13、长期体重管理的首要原则是？

A.快速减重

B.平衡膳食+适度运动

C.依赖减肥药物

D.严格节食

14、体脂率超过多少时需启动医疗干预？

A.男性25%

B.女性30%

C.男性28%

D.女性35%

15、膳食纤维对体重控制的作用不包括？

A.增加饱腹感

B.促进肠道蠕动

C.降低血糖波动

D.提高基础代谢率

16、中老年人每周推荐运动频率是？

A.3次

B.5次

C.7次

D.10次

17、行为干预中“自我效能感”的核心作用是？

A.增强执行意愿

B.提升社交支持

C.改善睡眠质量

D.减少饥饿感

18、体脂测量仪误差率较大的情况是？

A.佩戴正确且皮肤干燥

B.皮肤湿润或佩戴过松

C.使用10年以上设备

D.体重稳定1个月以上

19、药物减肥需满足的医学条件是？

A.体重超标10%

B.合并糖尿病

C.BMI≥30或≥27伴并发症

D.单纯体态焦虑

20、长期体重维持的关键要素是？

A.每日称重

B.固定饮食结构

C.持续行为监测

D.严格运动计划

21、BMI指数用于评估体重与身高关系的主要依据是？

A.体重（kg）与身高的平方（m2）的比值

B.体重（kg）与体重的平方（kg2）的比值

C.身高（cm）与体重的平方（kg2）的比值

D.体重（kg）与体脂率的乘积

22、膳食干预中，推荐每日蛋白质摄入量的比例是？

A.15%-20%

B.25%-30%

C.35%-40%

D.45%-50%

23、体重管理中，有氧运动每周应进行多少次？

A.1-2次

B.3-4次

C.5-6次

D.每日1小时

24、体脂率正常范围男性为？

A.10%-20%

B.15%-25%

C.20%-30%

D.25%-35%

25、针对暴饮暴食行为，心理干预的首选方法是？

A.正念冥想训练

B.药物干预

C.家庭干预

D.行为矫正

26、营养干预中，BMI≥28且合并高血压的肥胖者，优先推荐？

A.低碳水化合物饮食

B.低盐低脂饮食

C.高蛋白高纤维饮食

D.少食多餐策略

27、BMI指数划分肥胖的临界点是？

A.18.5

B.24

C.28

D.30

28、力量训练对体重管理的核心作用是？

A.短期减脂

B.提升基础代谢率

C.增加肌肉体积

D.改善胰岛素抵抗

29、体脂率监测最准确的设备是？

A.电子秤

B.超声波仪

C.皮肤褶皱测试

D.红外线仪

30、体重管理过程中，营养师应避免的误区是？

A.强制节食

B.追求快速减重

C.长期跟踪饮食记录

D.定期评估身体成分

二、多项选择题

下列各题有多