寻宝之路-探索自己的优势与积极品质.docxVIP

寻宝之路--我的优势宝藏在哪里

一、教学理念（主题解读和学情分析）

“积极心理品质”由心理学家塞里格曼与彼得森最先提出，他们认为“积极的心理品质是一种优秀的个性特质，它与具体的美德相结合，同时也体现在价值与行为的分类体系中。”“积极心理品质”可以看作是一种持久的、积极的情绪与体验，包括兴趣、自豪与爱等积极的主观体验、构建未来的乐观主义态度以及对生活的热爱与忠诚等。

每个个体如果能在每天的生活中运用与生俱来的一系列优势，将会最大限度地促进个体的参与感与意义感，提升幸福感，发掘优势品质也是鼓励个体自我潜能的开发。

???本课从积极心理学的角度，帮助学生认识自己，挖掘自己的积极心理品质，增强自我认同感，学会让这些优势成为日常生活和学习的心理力量，为幸福人生集聚强大的心理资本。

二、教学目标

认知目标：探索自己的优势与积极品质，形成积极自我认识。

情感目标：获得积极情绪体验，悦纳自己，提升自我效能感。

行为目标：培养学生觉察自己优势的能力，有意识地强化自己的优势，自主探索并发展其他潜在优势。

三、教学内容，过程和方法

（一）热身活动：我有你没有

以心理小组为单位进行游戏，每人有5次机会。每个人轮流说出一个只有自己身上存在而别人身上没有的优势、特长或特点。如果其他人不具备这个优势、特长或特点，则弯折一个指头;如果有人也具备这个优势、特长或特点，则说这件事的人放下一个指头。坚持到最后的人为赢家，可获得奖励。

注意:说出的优势、特长或特点需有具体事例佐证。

奖励：获得小组内每一位成员的一句真诚的夸赞。

分享：1.刚刚在游戏中你对谁的印象最深？为什么？

在这个游戏的过程中，你获得了什么感受？

小结：心理学家特尔曼说过：“取得成就的因素不在于智力，学历等，而在于是否具有自信心、进取心、意志力等健康的心理品质。”每个人都是一座宝藏，都有自己的优势、特长，也许这个特点是独一无二的，也许是大多数人都拥有的，也许有些可能暂时还未发现。那么今天我们就来好好挖掘自己的宝藏，深入打磨它们，让它们成为我们获得幸福的心理能量。

（二）活动二：寻宝第一步--回忆探索

积极心理学家塞里格曼与彼得森提出了人的6种美德和24种优势，即智慧与知识、勇气、人性、公正、节制和超越六大美德，并鼓励人们发挥自身的性格优势，以激发自身潜能，产生更多的积极情绪，从而获得幸福感和意义感。

六大美德

24个性格优势

智慧与知识

（知识的获取和运用）

创造力：思考新颖、独特、成效的做事方式

好奇心：对所有的体验都感兴趣

开放性思维：从各个方面思考和检视问题

好学：掌握新技能、新知识

洞察力：能够给他人提供明智的建议

勇气

（在困境中仍然坚持完成目标）

勇敢：不逃避挑战、困难或痛苦

毅力：做事有始有终

诚实：以真实的方式展示自己

热情：以热情和活力对待生活

人性

（关爱他人）

爱与被爱的能力：重视与他人的亲密关系

善良：为他人做好事

社会智力：意识到自己和他人的动机、感受

公正

（健康群体生活的贡献者）

团队合作：作为团队成员具有良好的工作表现

公平：平等对待所有人

领导：组织和监督团队活动

节制

（防止过度行为）

宽恕:?原谅错误

谦虚：让自己的成就为自己代言

审慎：慎重地做选择

自我调节：调节自己的感受和行为

超越

（为广阔的世界提供意义或联系）

欣赏美和卓越：欣赏美和卓越

感激：对美好的事物心存感激

希望：期待好的结果，并努力实现它

幽默：爱笑，喜欢开玩笑

灵性：对生命意义持有连贯的信念

请同学们回忆自己成长不同阶段中那些成功或满意的事，在每一阶段选择一件最难忘的事并记录下当时的感受（写或画皆可），并从中挖掘自己存在和学习到的优势品质；

在优势宝藏图上，用彩色笔将自己的优势标识出来。（涂或画皆可）

阶段

积极事件

当时的感受

我的优势品质

小学

初中

高中

学生认真探索后小组内讨论，教师进行课堂巡视，指导同学们完成分享，并做适度点评。邀请个别小组代表到讲台分享，教师引导并总结。

师：请同学分享下自己有哪些优势，通过什么事件发现自己拥有这些优势品质？

小结：老师发现大家都从自己不同的成长阶段挖到了许多宝藏，现在我们对自己的优势品质也更清楚了。不难看出，每个人都有自己优秀的地方，只要善于发现，就能遇见更好的自己。那除了刚才发现的这些优势，我们身上还存在别的优势吗？接下来我们继续寻找——

（三）活动三：寻宝第二步--意外之喜

我们的宝藏挖完了吗，还有没有其他的优势没被挖掘呢？有时候的确是当局者迷，旁观者清，我们身上是否还有一些优势宝藏被遗忘了呢？下面这个活动，请同学们以第三者的视角帮助他人再次探索自己的优势。

在组内顺时针传递优势藏宝图；

拿到他人的优势图后，用彩笔帮助该同学标识出TA还没发现的一个新的优势宝藏（可多选），在旁边签下自己的名字或代号并思考你为什么会标识这个宝藏;若没有