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重庆健康管理师考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于健康管理的基本策略？

A.生活方式管理

B.需求管理

C.疾病管理

D.医院管理

答案：D

2.体质指数（BMI）的计算公式是？

A.体重（kg）/身高（m）

B.体重（kg）/身高（m）2

C.身高（m）/体重（kg）

D.身高（m）2/体重（kg）

答案：B

3.成年人每日食盐摄入量建议不超过？

A.3g

B.5g

C.6g

D.8g

答案：C

4.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

5.健康风险评估的核心是？

A.收集个人健康信息

B.分析健康危险因素

C.预测疾病发生概率

D.制定干预措施

答案：C

6.高血压诊断标准为未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压≥？

A.120/80mmHg

B.130/85mmHg

C.140/90mmHg

D.150/95mmHg

答案：C

7.以下哪项属于可改变的健康危险因素？

A.年龄

B.性别

C.遗传

D.吸烟

答案：D

8.2型糖尿病的主要危险因素不包括？

A.肥胖

B.体力活动不足

C.高糖饮食

D.自身免疫异常

答案：D

9.健康档案中个人基本信息不包括？

A.姓名、性别

B.职业、婚姻状况

C.家族病史

D.近期体检报告

答案：D

10.老年人每天推荐的睡眠时间为？

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B

11.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

12.骨质疏松的主要预防措施不包括？

A.增加钙摄入

B.补充维生素D

C.减少蛋白质摄入

D.规律负重运动

答案：C

13.健康促进的核心策略是？

A.政策倡导

B.健康教育

C.环境支持

D.社区参与

答案：A

14.以下哪项属于心理健康的标准？

A.情绪稳定，能适度表达

B.过度依赖他人

C.长期失眠

D.持续焦虑

答案：A

15.慢性病自我管理的三大任务是？

A.医疗管理、行为管理、情绪管理

B.药物管理、饮食管理、运动管理

C.症状管理、生活管理、社会管理

D.疾病监测、治疗配合、康复训练

答案：A

二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、错选不得分）

1.影响健康的主要因素包括？

A.环境因素

B.生物学因素

C.行为与生活方式

D.卫生服务

答案：ABCD

2.膳食纤维的生理功能包括？

A.促进肠道蠕动

B.降低胆固醇

C.调节血糖

D.提供能量

答案：ABC

3.高血压患者的健康管理措施包括？

A.低盐饮食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.定期监测血压

答案：ABCD

4.健康风险评估的主要作用有？

A.帮助个体认识健康风险

B.制定个性化健康干预计划

C.评价干预措施的效果

D.预测群体疾病负担

答案：ABCD

5.糖尿病患者的饮食原则包括？

A.控制总热量

B.合理分配碳水化合物、蛋白质、脂肪比例

C.增加膳食纤维摄入

D.避免食用任何含糖食物

答案：ABC

6.以下属于人际传播的形式有？

A.健康讲座

B.一对一咨询

C.小组讨论

D.微信推文

答案：ABC

7.老年人常见的健康问题包括？

A.骨质疏松

B.认知功能减退

C.慢性阻塞性肺疾病

D.近视

答案：ABC

8.运动处方的核心要素包括？

A.运动类型

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

答案：ABCD

9.心理健康的维护方法包括？

A.建立良好的社会支持系统

B.学习情绪管理技巧

C.保持规律的生活作息

D.过度压抑负面情绪

答案：ABC

10.健康管理服务的特点包括？

A.个性化

B.连续性

C.互动性

D.一次性

答案：ABC

三、简答题（每题8分，共40分）

1.简述健康管理的基本步骤。

答案：健康管理的基本步骤包括：（1）健康信息收集：通过问卷、体检等方式收集个人基本信息、生活方式、健康状况等数据；（2）健康风险评估：运用统计学模型分析健康危险因素，预测疾病发生概率；（3）健康干预计划制定：根据评估结果，制定个性化的饮食、运动、心理等干预方案；（4）干预实施与监测：通过随访、指导等方式帮助服务对象执行计划，并定期评估效果；（5）效果评价与调整：根据监测数据调整干预策略，形成闭环管理。

2.简述蛋白质的主要食物来源及合理摄入原则。

答案：蛋白质主要来源于动物性食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类）和植物性食物（如大豆、豆类、坚果）。合理摄入原则包括：（1）摄