职场心理建设.pptxVIP

第一章职场心理建设的意义与挑战第二章自我认知：认识你的情绪与压力源第三章压力管理：科学应对职场压力第四章人际沟通：提升职场关系质量第五章职业规划：构建可持续的职业发展路径第六章心理建设：构建长效的心理健康体系

01第一章职场心理建设的意义与挑战

职场心理压力的普遍性数据引入72%的员工存在不同程度的心理压力，其中35-45岁年龄段压力最高，达到86%场景描述小王是一名互联网公司的程序员，每天加班到深夜，项目截止日期临近时，他经常出现失眠、焦虑，甚至开始怀疑自己的能力压力来源工作负荷、人际关系、职业发展是职场心理压力的主要来源压力的影响心理压力不仅影响个人健康，还会影响工作效率和团